Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 326 kcal —
- Proteiini 1,8 g 4%
- Hiilihydraatit 5,2 g 2%
- Rasva 32 g 42%
- Tyydyttynyt rasva 4,3 g 22%
- Kuitu 3,3 g 12%
- Sokerit 4,5 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 1,8 g | 5,2 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 0,9 g | 2,6 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 2,7 g | 7,8 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 3,6 g | 10 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 4,5 g | 13 g | 81 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Oliivitapenade
Mitä oliivitapenadeen kuuluu?
Oliivitapenade on oliiveista tehty tahna, johon lisätään usein kapriksia, oliiviöljyä ja joskus anjovista. Sitruunamehu, valkosipuli ja yrtit ovat tavallisia lisäyksiä.
Miten oliivitapenadea tehdään kotona?
Hienonna oliivit, kaprikset ja mahdollinen anjovis veitsellä tai monitoimikoneessa lyhyin pulssein. Lisää oliiviöljyä vähitellen: tahnan kuuluu jäädä rouheiseksi, ei muuttua sileäksi soseeksi.
Miten oliivitapenadea kannattaa käyttää ruoassa?
Levitä sitä leivälle tai crostinille ja tarjoa esimerkiksi juustojen kanssa. Voit myös sekoittaa pienen lusikallisen kypsän pastan joukkoon tai tarjota sitä grillatun kalan ja kasvisten lisäkkeenä.
Miten oliivitapenade säilytetään avaamisen jälkeen?
Säilytä se jääkaapissa tiiviissä astiassa ja ota sitä puhtaalla lusikalla. Kotitekoinen tapenade on hyvä käyttää muutaman päivän kuluessa; valmiin tuotteen säilyvyys avattuna määräytyy pakkauksen ohjeen mukaan.
Voiko oliivitapenaden korvata jollakin?
Jos oliivitapenadea ei ole, hienonna oliiveja ja sekoita niihin oliiviöljyä sekä halutessasi kapriksia ja sitruunaa. Tomaattitapenade sopii vaihtoehdoksi, kun haluat oliivisen tahnan sijaan tomaattisemman maun.
Sisältääkö oliivitapenade kalaa?
Perinteiseen tapenadeen voidaan lisätä anjovista, mutta sitä ei ole kaikissa versioissa. Tarkista ainesosaluettelo, jos vältät kalaa tai tarjoat tapenadea kala-allergiselle.
Lähde: NEVO (Netherlands) 2612 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan