Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan selkäkyljykset
Kalorit ja ravintoarvot
luullinen, vain vähärasvainen osa erotettavissa, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 306 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 22 g 28%
- Tyydyttynyt rasva 8,8 g 44%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesteroli 91 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,35 mg 27%
- Niasiini (B3) 5,8 mg 36%
- B6-vitamiini 0,54 mg 32%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 2,3 µg 95%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 2,6 mg 15%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 187 mg 15%
- Kalium 280 mg 6%
- Sinkki 6,1 mg 55%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Seleeni 28,7 µg 52%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 1 annos | 85 g | 260 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 2 annosta | 170 g | 520 | 47 g | 0 g | 37 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 130 | 12 g | 0 g | 9,2 g |
| 3 annosta | 255 g | 780 | 71 g | 0 g | 55 g |
| 4 annosta | 340 g | 1040 | 94 g | 0 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 42 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 56 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 69 g | 0 g | 54 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan lyhyet kyljlyksetlapa, luuton, vain rasvaton liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, choice, raaka175 kcal / 100 g
- Naudan lyhyet kyljyksetkyljys, vain vähärasvainen liha, choice, raaka175 kcal / 100 g
- Sian kyljykset luineentuore, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, paistettu292 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan kyljyskylkiluut 6-12, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, pariloitu315 kcal / 100 g
- Siankyljyksetselkä, tuore, luullinen, kypsennetty-paistettu, vain vähärasvainen255 kcal / 100 g
- Vasikan kyljysvain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu218 kcal / 100 g
- Kyljyspaistiluullinen, vähärasvainen, kypsennetty, paistettu244 kcal / 100 g
- Luuton rib eye -paistiluuton, rasvareunalla, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty, paistettu303 kcal / 100 g
- Porsaankyljyksettuore, erotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, haudutettu397 kcal / 100 g
- Naudanlihapalatyhdistelmä leikattuja vähittäisleikkauksia, rasva and vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty268 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan selkäkyljykset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan selkäkyljykset?
Määrä 100 g ruokaa Naudan selkäkyljykset sisältää 306 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan selkäkyljykset?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan selkäkyljykset sisältää 260 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan selkäkyljykset?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan selkäkyljykset sisältää 520 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan selkäkyljykset?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan selkäkyljykset sisältää 130 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan selkäkyljykset?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan selkäkyljykset sisältää 780 kcal, 71 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 55 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan selkäkyljykset?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan selkäkyljykset sisältää 1040 kcal, 94 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 74 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan selkäkyljykset?
Määrä 50 g ruokaa Naudan selkäkyljykset sisältää 153 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan selkäkyljykset?
Määrä 150 g ruokaa Naudan selkäkyljykset sisältää 459 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172146 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
