Tiedä, mitä lautasellasi on
naudan rinta
Kalorit ja ravintoarvot
kärjenvuolis, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 244 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 5,2 g 26%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesteroli 91 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 3,6 mg 22%
- Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamiini 0,28 mg 16%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 2,6 µg 108%
- Koliini 107 mg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 2,8 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 226 mg 18%
- Kalium 273 mg 6%
- Sinkki 7,4 mg 67%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 23,5 µg 43%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1 annos | 85 g | 207 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2 annosta | 170 g | 415 | 48 g | 0 g | 24 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 104 | 12 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 annosta | 255 g | 622 | 72 g | 0 g | 35 g |
| 4 annosta | 340 g | 830 | 95 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 14 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 56 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 70 g | 0 g | 35 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan rinta litteä puolikasvähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu289 kcal / 100 g
- Naudan rinta litteävähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu205 kcal / 100 g
- Naudanrintakokonainen, vain erotettava vähärasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu218 kcal / 100 g
- Naudan rintapala litteävain vähärasvainen, trimmattu 0" rasvaan, kaikki laadut, kypsennetty, haudutettu205 kcal / 100 g
- Naudan rinnan kärkiuusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, kypsennetty, haudutettu202 kcal / 100 g
- Vasikan rinta puolikas kärkiluuton, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, haudutettu248 kcal / 100 g
- Naudanrinnan keskiosahaudutettu, ilman rasvaa247 kcal / 100 g
- Corned beef rintasuolattu, raaka198 kcal / 100 g
- Naudanliha rintauusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, raaka345 kcal / 100 g
- Naudanlihapalatyhdistelmä leikattuja vähittäisleikkauksia, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty203 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta naudan rinta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa naudan rinta?
Määrä 100 g ruokaa naudan rinta sisältää 244 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa naudan rinta?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa naudan rinta sisältää 207 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa naudan rinta?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa naudan rinta sisältää 415 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa naudan rinta?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa naudan rinta sisältää 104 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa naudan rinta?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa naudan rinta sisältää 622 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa naudan rinta?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa naudan rinta sisältää 830 kcal, 95 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa naudan rinta?
Määrä 50 g ruokaa naudan rinta sisältää 122 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa naudan rinta?
Määrä 150 g ruokaa naudan rinta sisältää 366 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170212 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
