Tiedä, mitä lautasellasi on
naudan kyljys
Kalorit ja ravintoarvot
kylkiluut 10-12, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, pariloitu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 291 kcal —
- Proteiini 26 g 52%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 20 g 26%
- Tyydyttynyt rasva 7,9 g 39%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesteroli 97 mg 32%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,49 mg 3%
- K-vitamiini 1,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 6,9 mg 43%
- Pantoteenihappo (B5) 0,51 mg 10%
- B6-vitamiini 0,54 mg 32%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 1,5 µg 63%
- Koliini 98,5 mg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 201 mg 16%
- Kalium 323 mg 7%
- Sinkki 4,7 mg 42%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 28 µg 51%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 26 g | 0 g | 20 g |
| 1 annos | 85 g | 247 | 22 g | 0 g | 17 g |
| 2 annosta | 170 g | 495 | 44 g | 0 g | 34 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 124 | 11 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 annosta | 255 g | 742 | 66 g | 0 g | 51 g |
| 4 annosta | 340 g | 989 | 88 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 39 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 52 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 65 g | 0 g | 50 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan kyljys pieni pääkylkiluut 10-12, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, select, kypsennetty, grillattu188 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan kyljyskylkiluut 6-12, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, pariloitu315 kcal / 100 g
- Naudan kylkiluut etuosastakylkiluut 10–12, vähärasvainen liha ja rasva eroteltavissa, rasvaa jäljellä 1/8″, select-luokka, raa'at246 kcal / 100 g
- Naudan kylkipaksu pää, kylkiluut 6–9, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, rasvaa jäljellä 1/8 tuumaa, kaikki laatuluokat, raaka316 kcal / 100 g
- Kyljyspaistiluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, kypsennetty, paistettu316 kcal / 100 g
- Rib eye -paistiluullinen, rasvareunalla, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu300 kcal / 100 g
- Rib eyepieni pää, kylkiluut 10-12, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalla, Select, kypsennetty, grillattu234 kcal / 100 g
- Luuton rib eye -paistiluuton, rasvareunalla, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu292 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyserotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu340 kcal / 100 g
- Karitsan kylkierotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4359 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta naudan kyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa naudan kyljys?
Määrä 100 g ruokaa naudan kyljys sisältää 291 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa naudan kyljys?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa naudan kyljys sisältää 247 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa naudan kyljys?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa naudan kyljys sisältää 495 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa naudan kyljys?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa naudan kyljys sisältää 124 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa naudan kyljys?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa naudan kyljys sisältää 742 kcal, 66 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa naudan kyljys?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa naudan kyljys sisältää 989 kcal, 88 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 68 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa naudan kyljys?
Määrä 50 g ruokaa naudan kyljys sisältää 146 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa naudan kyljys?
Määrä 150 g ruokaa naudan kyljys sisältää 437 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169510 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
