Tiedä, mitä lautasellasi on
naudan kyljys
Kalorit ja ravintoarvot
kylkiluut 10-12, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, pariloitu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 285 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 20 g 25%
- Tyydyttynyt rasva 8 g 40%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesteroli 83 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 4,2 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 3 µg 125%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 184 mg 15%
- Kalium 344 mg 7%
- Sinkki 6 mg 54%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 21,1 µg 38%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1 annos | 85 g | 242 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 annosta | 170 g | 485 | 42 g | 0 g | 34 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8,4 g |
| 3 annosta | 255 g | 727 | 64 g | 0 g | 51 g |
| 4 annosta | 340 g | 969 | 85 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 13 g | 0 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 50 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 62 g | 0 g | 50 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan kyljys pieni pääkylkiluut 10-12, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, select, kypsennetty, grillattu188 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan kyljyskylkiluut 6-12, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, pariloitu315 kcal / 100 g
- Naudan kyljys tai paistivähärasvainen, kypsennetty, ilman lisättyä rasvaa138 kcal / 100 g
- Naudan ribeye pieni pääkylkiluut 10–12, vain erotettava vähärasvainen osa, leikattu rasvattomaksi, Select-luokka, kypsennetty, grillattu182 kcal / 100 g
- Naudan rib eye pieni pääkylkiluut 10–12, vähärasvainen liha ja rasva eroteltavissa, rasva leikattu 0 tuumaan, Choice, kypsennetty, grillattu265 kcal / 100 g
- Rib eyepieni pää, kylkiluut 10-12, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvalla, Select, raaka149 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyserotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu340 kcal / 100 g
- Karitsan kylkierotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4361 kcal / 100 g
- Kyljyspaistiluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, kypsennetty, paistettu316 kcal / 100 g
- Rib eye -paistiluuton, reunalla, vain vähärasvaista lihaa, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, paistettu202 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta naudan kyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa naudan kyljys?
Määrä 100 g ruokaa naudan kyljys sisältää 285 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa naudan kyljys?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa naudan kyljys sisältää 242 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa naudan kyljys?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa naudan kyljys sisältää 485 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa naudan kyljys?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa naudan kyljys sisältää 121 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa naudan kyljys?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa naudan kyljys sisältää 727 kcal, 64 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa naudan kyljys?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa naudan kyljys sisältää 969 kcal, 85 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 67 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa naudan kyljys?
Määrä 50 g ruokaa naudan kyljys sisältää 143 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa naudan kyljys?
Määrä 150 g ruokaa naudan kyljys sisältää 428 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170221 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
