Tiedä, mitä lautasellasi on
naudan kyljys
Kalorit ja ravintoarvot
kylkiluut 10-12, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 312 kcal —
- Proteiini 25 g 49%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 23 g 29%
- Tyydyttynyt rasva 9,2 g 46%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesteroli 83 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 4,2 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 0,3 mg 6%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 3 µg 125%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 183 mg 15%
- Kalium 342 mg 7%
- Sinkki 5,9 mg 54%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 21 µg 38%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 25 g | 0 g | 23 g |
| 1 annos | 85 g | 265 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 2 annosta | 170 g | 530 | 42 g | 0 g | 39 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 133 | 11 g | 0 g | 9,7 g |
| 3 annosta | 255 g | 796 | 63 g | 0 g | 58 g |
| 4 annosta | 340 g | 1061 | 84 g | 0 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 37 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 50 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 62 g | 0 g | 57 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan kyljys pieni pääkylkiluut 10-12, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty, grillattu202 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan kyljyskylkiluut 6-12, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu352 kcal / 100 g
- Naudan kylkipaksu pää, kylkiluut 6–9, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, rasvaa jäljellä 1/8 tuumaa, kaikki laatuluokat, raaka316 kcal / 100 g
- Naudan kylkiluusuuri pää, kylkiluut 6–9, vähärasvainen liha ja rasva eroteltavissa, leikattu niin että rasvaa jää 1/8″, select, kypsennetty, grillattu324 kcal / 100 g
- Rib eyepieni pää, kylkiluut 10-12, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalla, Select, kypsennetty, grillattu234 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyserotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu340 kcal / 100 g
- Kyljyspaistiluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, kypsennetty, paistettu316 kcal / 100 g
- Karitsan kylkierotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4361 kcal / 100 g
- Rib eye -paistiluuton, reunalla, vain vähärasvaista lihaa, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu229 kcal / 100 g
- Naudanlihapalatyhdistelmä leikattuja vähittäisleikkauksia, rasva and vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty268 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta naudan kyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa naudan kyljys?
Määrä 100 g ruokaa naudan kyljys sisältää 312 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa naudan kyljys?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa naudan kyljys sisältää 265 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa naudan kyljys?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa naudan kyljys sisältää 530 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa naudan kyljys?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa naudan kyljys sisältää 133 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa naudan kyljys?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa naudan kyljys sisältää 796 kcal, 63 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 58 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa naudan kyljys?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa naudan kyljys sisältää 1061 kcal, 84 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 78 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa naudan kyljys?
Määrä 50 g ruokaa naudan kyljys sisältää 156 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa naudan kyljys?
Määrä 150 g ruokaa naudan kyljys sisältää 468 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170220 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
