Tiedä, mitä lautasellasi on
naudan kyljys
Kalorit ja ravintoarvot
kylkiluut 10-12, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 341 kcal —
- Proteiini 23 g 45%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 27 g 35%
- Tyydyttynyt rasva 11 g 55%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesteroli 83 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
- Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 2,9 µg 120%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 183 mg 15%
- Kalium 324 mg 7%
- Sinkki 4,9 mg 45%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 21,9 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 23 g | 0 g | 27 g |
| 1 annos | 85 g | 290 | 19 g | 0 g | 23 g |
| 2 annosta | 170 g | 580 | 38 g | 0 g | 46 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 145 | 9,6 g | 0 g | 12 g |
| 3 annosta | 255 g | 870 | 58 g | 0 g | 69 g |
| 4 annosta | 340 g | 1159 | 77 g | 0 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 11 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 34 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 45 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 56 g | 0 g | 68 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan kyljys pieni pääkylkiluut 10-12, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, select, kypsennetty, grillattu188 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan kyljyskylkiluut 6-12, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paahdettu351 kcal / 100 g
- Naudan kylkiluut etuosastakylkiluut 10–12, vähärasvainen liha ja rasva eroteltavissa, rasvaa jäljellä 1/8″, select-luokka, raa'at246 kcal / 100 g
- Naudan kylkipaksu pää, kylkiluut 6–9, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, rasvaa jäljellä 1/8 tuumaa, kaikki laatuluokat, raaka316 kcal / 100 g
- Kyljyspaistiluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, kypsennetty, paistettu316 kcal / 100 g
- Rib eye -paistiluullinen, rasvareunalla, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu300 kcal / 100 g
- Luuton rib eye -paistiluuton, rasvareunalla, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu292 kcal / 100 g
- Karitsan kylkierotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4359 kcal / 100 g
- Australialainen Wagyu rib-steak/paistituotu, luuton, vain vähärasvainen liha, australialainen marmorointipiste 9, raaka330 kcal / 100 g
- Pieni ulkofileepaistiluuton, vain erotettava vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu195 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta naudan kyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa naudan kyljys?
Määrä 100 g ruokaa naudan kyljys sisältää 341 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa naudan kyljys?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa naudan kyljys sisältää 290 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa naudan kyljys?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa naudan kyljys sisältää 580 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa naudan kyljys?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa naudan kyljys sisältää 145 kcal, 9,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa naudan kyljys?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa naudan kyljys sisältää 870 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 69 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa naudan kyljys?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa naudan kyljys sisältää 1159 kcal, 77 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 92 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa naudan kyljys?
Määrä 50 g ruokaa naudan kyljys sisältää 171 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa naudan kyljys?
Määrä 150 g ruokaa naudan kyljys sisältää 512 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169511 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
