Tiedä, mitä lautasellasi on
Näkkileipä, siemennäkkileipä, kananmunaa, gluteeniton, kotitekoinen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 421 kcal —
- Proteiini 18 g 35%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 33 g 42%
- Tyydyttynyt rasva 4,5 g 22%
- Kuitu 5,5 g 20%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 550 mg 24%
- Kolesteroli 167 mg 56%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 111 µg 12%
- C-vitamiini 0,04 mg 0%
- D-vitamiini 1 µg 5%
- E-vitamiini 9,7 mg 65%
- K-vitamiini 4 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,86 mg 72%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 21%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 14%
- B6-vitamiini 0,45 mg 26%
- Folaatti (B9) 60,8 µg 15%
- B12-vitamiini 0,99 µg 41%
Kivennäisaineet
- Kalsium 258 mg 20%
- Rauta 4,8 mg 26%
- Magnesium 179 mg 43%
- Fosfori 560 mg 45%
- Kalium 542 mg 12%
- Sinkki 3,3 mg 30%
- Kupari 0,84 mg 93%
- Mangaani 1,4 mg 63%
- Seleeni 37,3 µg 68%
- Jodi 54,8 µg 37%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 18 g | 11 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 8,9 g | 5,7 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 27 g | 17 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 36 g | 23 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 44 g | 28 g | 82 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Näkkileipä, siemennäkkileipä, kananmunaa, gluteeniton, kotitekoinen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Näkkileipä, siemennäkkileipä, kananmunaa, gluteeniton, kotitekoinen?
Määrä 100 g ruokaa Näkkileipä, siemennäkkileipä, kananmunaa, gluteeniton, kotitekoinen sisältää 421 kcal, 18 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Näkkileipä, siemennäkkileipä, kananmunaa, gluteeniton, kotitekoinen?
Määrä 50 g ruokaa Näkkileipä, siemennäkkileipä, kananmunaa, gluteeniton, kotitekoinen sisältää 211 kcal, 8,9 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Näkkileipä, siemennäkkileipä, kananmunaa, gluteeniton, kotitekoinen?
Määrä 150 g ruokaa Näkkileipä, siemennäkkileipä, kananmunaa, gluteeniton, kotitekoinen sisältää 632 kcal, 27 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Näkkileipä, siemennäkkileipä, kananmunaa, gluteeniton, kotitekoinen?
Määrä 200 g ruokaa Näkkileipä, siemennäkkileipä, kananmunaa, gluteeniton, kotitekoinen sisältää 842 kcal, 36 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 66 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Näkkileipä, siemennäkkileipä, kananmunaa, gluteeniton, kotitekoinen?
Määrä 250 g ruokaa Näkkileipä, siemennäkkileipä, kananmunaa, gluteeniton, kotitekoinen sisältää 1053 kcal, 44 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 82 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34507 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
