Tiedä, mitä lautasellasi on
Näkkileipä, siemennäkkileipä, gluteeniton, kotitekoinen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 358 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 27 g 34%
- Tyydyttynyt rasva 3,1 g 15%
- Kuitu 4,1 g 15%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 397 mg 17%
- Kolesteroli 0,38 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2,1 µg 0%
- C-vitamiini 0,17 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 5,4 mg 36%
- K-vitamiini 19,8 µg 17%
- Tiamiini (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 2 mg 13%
- B6-vitamiini 0,31 mg 18%
- Folaatti (B9) 27,1 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 140 mg 11%
- Rauta 4,5 mg 25%
- Magnesium 181 mg 43%
- Fosfori 418 mg 33%
- Kalium 430 mg 9%
- Sinkki 2,5 mg 23%
- Kupari 0,66 mg 74%
- Mangaani 1,4 mg 60%
- Seleeni 12,3 µg 22%
- Jodi 26,4 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 11 g | 16 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,5 g | 8 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 17 g | 24 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 22 g | 32 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 28 g | 40 g | 67 g |
Samankaltaiset ruoat
- Näkkileipä siemennäkkileipä kotitekoinen258 kcal / 100 g
- Näkkileipä siemennäkkileipä kananmunaa gluteeniton kotitekoinen421 kcal / 100 g
- Sekaleipä siemenleipä luontaisesti gluteeniton254 kcal / 100 g
- Sekaleipä tattarileipä luontaisesti gluteeniton179 kcal / 100 g
- Keksi voileipäkeksi luontaisesti gluteeniton430 kcal / 100 g
- Keksi kaurakeksi gluteeniton kotitekoinen vehnätärkkelystä395 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Näkkileipä, siemennäkkileipä, gluteeniton, kotitekoinen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Näkkileipä, siemennäkkileipä, gluteeniton, kotitekoinen?
Määrä 100 g ruokaa Näkkileipä, siemennäkkileipä, gluteeniton, kotitekoinen sisältää 358 kcal, 11 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Näkkileipä, siemennäkkileipä, gluteeniton, kotitekoinen?
Määrä 50 g ruokaa Näkkileipä, siemennäkkileipä, gluteeniton, kotitekoinen sisältää 179 kcal, 5,5 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Näkkileipä, siemennäkkileipä, gluteeniton, kotitekoinen?
Määrä 150 g ruokaa Näkkileipä, siemennäkkileipä, gluteeniton, kotitekoinen sisältää 537 kcal, 17 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Näkkileipä, siemennäkkileipä, gluteeniton, kotitekoinen?
Määrä 200 g ruokaa Näkkileipä, siemennäkkileipä, gluteeniton, kotitekoinen sisältää 716 kcal, 22 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 54 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Näkkileipä, siemennäkkileipä, gluteeniton, kotitekoinen?
Määrä 250 g ruokaa Näkkileipä, siemennäkkileipä, gluteeniton, kotitekoinen sisältää 895 kcal, 28 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 67 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34505 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
