Tiedä, mitä lautasellasi on
Mustekala
Kalorit ja ravintoarvot
alaskan alkuperäisasukas
56
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH0 g
Rasva0,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 56 kcal —
- Proteiini 12 g 25%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 0,8 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kolesteroli 41 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 2 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 35 mg 3%
- Rauta 4,9 mg 27%
- Fosfori 158 mg 13%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,37 mg 41%
- Mangaani 0,02 mg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 6,2 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 19 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 25 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 31 g | 0 g | 2 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Mustekala
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mustekala?
Määrä 100 g ruokaa Mustekala sisältää 56 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mustekala?
Määrä 50 g ruokaa Mustekala sisältää 28 kcal, 6,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mustekala?
Määrä 150 g ruokaa Mustekala sisältää 84 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mustekala?
Määrä 200 g ruokaa Mustekala sisältää 112 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mustekala?
Määrä 250 g ruokaa Mustekala sisältää 140 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168019 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
