Tiedä, mitä lautasellasi on

Muro, suklaamuro, pirkka

Kalorit ja ravintoarvot

372
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,1 g
HH75 g
Rasva3,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 372 kcal —
  • Proteiini 8,1 g 16%
  • Hiilihydraatit 75 g 27%
  • Rasva 3,1 g 4%
  • Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
  • Kuitu 3 g 11%
  • Sokerit 28 g —
  • Natrium 389 mg 17%
  • Kolesteroli 0,03 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 0,24 µg 0%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,37 mg 2%
  • K-vitamiini 0,9 µg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasiini (B3) 0,65 mg 4%
  • B6-vitamiini 0,07 mg 4%
  • Folaatti (B9) 12,2 µg 3%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 13,3 mg 1%
  • Rauta 1,1 mg 6%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfori 77,9 mg 6%
  • Kalium 172 mg 4%
  • Sinkki 0,68 mg 6%
  • Kupari 0,12 mg 13%
  • Mangaani 0,4 mg 17%
  • Seleeni 5,4 µg 10%
  • Jodi 8,2 µg 5%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g3728,1 g75 g3,1 g
50 g50 g1864,1 g38 g1,5 g
150 g150 g55812 g113 g4,6 g
200 g200 g74416 g151 g6,2 g
250 g250 g93020 g188 g7,7 g

Kysymyksiä ruoasta Muro, suklaamuro, pirkka

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Muro, suklaamuro, pirkka?

Määrä 100 g ruokaa Muro, suklaamuro, pirkka sisältää 372 kcal, 8,1 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Muro, suklaamuro, pirkka?

Määrä 50 g ruokaa Muro, suklaamuro, pirkka sisältää 186 kcal, 4,1 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Muro, suklaamuro, pirkka?

Määrä 150 g ruokaa Muro, suklaamuro, pirkka sisältää 558 kcal, 12 g proteiinia, 113 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Muro, suklaamuro, pirkka?

Määrä 200 g ruokaa Muro, suklaamuro, pirkka sisältää 744 kcal, 16 g proteiinia, 151 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Muro, suklaamuro, pirkka?

Määrä 250 g ruokaa Muro, suklaamuro, pirkka sisältää 930 kcal, 20 g proteiinia, 188 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 32445 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan