Tiedä, mitä lautasellasi on
Merikorva
Kalorit ja ravintoarvot
or ormer or sea ear, raaka
100
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH8,7 g
Rasva0,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 100 kcal —
- Proteiini 14 g 29%
- Hiilihydraatit 8,7 g 3%
- Rasva 0,8 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 189 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 3 mg 60%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,73 µg 30%
Kivennäisaineet
- Kalsium 31 mg 2%
- Rauta 5,9 mg 33%
- Magnesium 48 mg 11%
- Fosfori 154 mg 12%
- Kalium 215 mg 5%
- Sinkki 0,82 mg 7%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 0,04 mg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 14 g | 8,7 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 7,2 g | 4,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 22 g | 13 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 199 | 29 g | 17 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 249 | 36 g | 22 g | 2,1 g |
Kysymyksiä ruoasta Merikorva
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Merikorva?
Määrä 100 g ruokaa Merikorva sisältää 100 kcal, 14 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Merikorva?
Määrä 50 g ruokaa Merikorva sisältää 50 kcal, 7,2 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Merikorva?
Määrä 150 g ruokaa Merikorva sisältää 149 kcal, 22 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Merikorva?
Määrä 200 g ruokaa Merikorva sisältää 199 kcal, 29 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Merikorva?
Määrä 250 g ruokaa Merikorva sisältää 249 kcal, 36 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 10041 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
