Tiedä, mitä lautasellasi on

Maustamaton quenelle

Kalorit ja ravintoarvot

raaka

226
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,9 g
HH15 g
Rasva15 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 226 kcal —
  • Proteiini 6,9 g 14%
  • Hiilihydraatit 15 g 5%
  • Rasva 15 g 19%
  • Tyydyttynyt rasva 4 g 20%
  • Kuitu 1,1 g 4%
  • Sokerit 0,7 g —
  • Natrium 353 mg 15%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 64,2 µg 7%
  • K-vitamiini 5,5 µg 5%
  • Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,44 mg 9%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 31,1 mg 2%
  • Rauta 0,82 mg 5%
  • Magnesium 12,4 mg 3%
  • Fosfori 90,7 mg 7%
  • Kalium 100 mg 2%
  • Sinkki 0,57 mg 5%
  • Kupari 0,06 mg 7%
  • Mangaani 0,16 mg 7%
  • Seleeni 11,1 µg 20%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g2266,9 g15 g15 g
50 g50 g1133,4 g7,4 g7,6 g
150 g150 g33910 g22 g23 g
200 g200 g45214 g29 g30 g
250 g250 g56517 g37 g38 g

Kysymyksiä ruoasta Maustamaton quenelle

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Maustamaton quenelle?

Määrä 100 g ruokaa Maustamaton quenelle sisältää 226 kcal, 6,9 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Maustamaton quenelle?

Määrä 50 g ruokaa Maustamaton quenelle sisältää 113 kcal, 3,4 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Maustamaton quenelle?

Määrä 150 g ruokaa Maustamaton quenelle sisältää 339 kcal, 10 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Maustamaton quenelle?

Määrä 200 g ruokaa Maustamaton quenelle sisältää 452 kcal, 14 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Maustamaton quenelle?

Määrä 250 g ruokaa Maustamaton quenelle sisältää 565 kcal, 17 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 8937 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan