Tiedä, mitä lautasellasi on
Maustamaton jogurtti tai hapanmaitotuote
Kalorit ja ravintoarvot
maustamaton, 0 % rasvaa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 39 kcal —
- Proteiini 4,2 g 8%
- Hiilihydraatit 4,9 g 2%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 4,6 g —
- Natrium 43 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9,3 µg 1%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Pantoteenihappo (B5) 0,42 mg 8%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- B12-vitamiini 0,16 µg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 152 mg 12%
- Magnesium 13,9 mg 3%
- Fosfori 114 mg 9%
- Kalium 196 mg 4%
- Sinkki 0,55 mg 5%
- Seleeni 3,8 µg 7%
- Jodi 29,2 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 4,2 g | 4,9 g | – |
| 50 g | 50 g | 20 | 2,1 g | 2,4 g | – |
| 150 g | 150 g | 59 | 6,2 g | 7,3 g | – |
| 200 g | 200 g | 78 | 8,3 g | 9,8 g | – |
| 250 g | 250 g | 98 | 10 g | 12 g | – |
Samankaltaiset ruoat
- Jogurttivähärasvainen37 kcal / 100 g
- Jogurtti tai hapanmaitomaustettu, 0 % rasvaa, makeutusaineella54 kcal / 100 g
- Maustamaton jogurttivähärasvainen63 kcal / 100 g
- Maustettu tai hedelmäjogurtti 0 % rasvaahapanmaito, hedelmillä tai maustettu, 0 % rasvaa, keskiarvo47 kcal / 100 g
- Maustamaton tai hedelmäjogurtti tai hapanmaitotuotekeskiarvo73 kcal / 100 g
- Rasvaton makeutettu maustamaton jogurttiluonnollinen maku, makeutettu
- Hedelmäjogurttifermentoitu maito, hedelmillä, 0% rasvaa, makeutusaineilla45 kcal / 100 g
- Rasvaton jogurttimaustamaton
- Vähärasvainen maustamaton jogurtti0,5 % rasvaa39 kcal / 100 g
- Makeutettu rasvaton jogurttirasvaton, maustamaton, makeutettu77 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Maustamaton jogurtti tai hapanmaitotuote
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Maustamaton jogurtti tai hapanmaitotuote?
Määrä 100 g ruokaa Maustamaton jogurtti tai hapanmaitotuote sisältää 39 kcal, 4,2 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Maustamaton jogurtti tai hapanmaitotuote?
Määrä 50 g ruokaa Maustamaton jogurtti tai hapanmaitotuote sisältää 20 kcal, 2,1 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Maustamaton jogurtti tai hapanmaitotuote?
Määrä 150 g ruokaa Maustamaton jogurtti tai hapanmaitotuote sisältää 59 kcal, 6,2 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Maustamaton jogurtti tai hapanmaitotuote?
Määrä 200 g ruokaa Maustamaton jogurtti tai hapanmaitotuote sisältää 78 kcal, 8,3 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Maustamaton jogurtti tai hapanmaitotuote?
Määrä 250 g ruokaa Maustamaton jogurtti tai hapanmaitotuote sisältää 98 kcal, 10 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 19594 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
