Tiedä, mitä lautasellasi on
Margariini
Kalorit ja ravintoarvot
rypsiöljyä sisältävä, kertatyydyttymätön, 50 % rasvaa, täydennetty A- ja D-vitamiineilla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 457 kcal —
- Proteiini 0,3 g 1%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 52 g 66%
- Tyydyttynyt rasva 11 g 55%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 390 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1280 µg 142%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 20 µg 100%
- E-vitamiini 11 mg 73%
- Tiamiini (B1) 0 mg 0%
- Riboflaviini (B2) 0 mg 0%
- Niasiini (B3) 0 mg 0%
- B6-vitamiini 0 mg 0%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 1 mg 0%
- Rauta 0,05 mg 0%
- Fosfori 2 mg 0%
- Kalium 27 mg 1%
- Sinkki 0,03 mg 0%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 0,5 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 457 | 0,3 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 229 | 0,2 g | 0 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 686 | 0,5 g | 0 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 914 | 0,6 g | 0 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1143 | 0,8 g | 0 g | 129 g |
Samankaltaiset ruoat
- Margariini rasiassahydrogenoitu, rypsiöljy702 kcal / 100 g
- Tavallinen margariini80% rasvaa, yhdistetty, tanko, suolainen, lisätty D-vitamiini717 kcal / 100 g
- Levitettävä margariini40-49% rasvaa, rasia401 kcal / 100 g
- Pams Summer Gold -margariinirypsiöljyä, kertatyydyttynyt, 70 % rasvaa626 kcal / 100 g
- Vähärasvainen margariini20 % rasvaa, <10 g tyydyttyneitä rasvahappoja, suolattu180 kcal / 100 g
- Rypsiöljymargariinikertatyydyttymätön, 70 % rasvaa, täydennetty A- ja D-vitamiineilla621 kcal / 100 g
- Öljymargariinitäydennetty A- ja D-vitamiinilla728 kcal / 100 g
- Kevytmargariini40% rasvaa <17g tyydyttynyttä rasvaa, täydennetty E-vitamiinilla, suolattu360 kcal / 100 g
- Margariinitankorypsi- ja/tai soijaöljy719 kcal / 100 g
- Rypsi- ja oliiviöljymargariinirasiassa, hydrogenoimaton714 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Margariini
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Margariini?
Määrä 100 g ruokaa Margariini sisältää 457 kcal, 0,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 52 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Margariini?
Määrä 50 g ruokaa Margariini sisältää 229 kcal, 0,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Margariini?
Määrä 150 g ruokaa Margariini sisältää 686 kcal, 0,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 77 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Margariini?
Määrä 200 g ruokaa Margariini sisältää 914 kcal, 0,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 103 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Margariini?
Määrä 250 g ruokaa Margariini sisältää 1143 kcal, 0,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 129 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) J1003 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
