Tiedä, mitä lautasellasi on
Maitojälkiruokapatukka
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, valmistettu vähärasvaisesta maidosta
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 147 kcal —
- Proteiini 4,4 g 9%
- Hiilihydraatit 25 g 9%
- Rasva 1,5 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 4%
- Kuitu 6,6 g 24%
- Sokerit 22 g —
- Natrium 92 mg 4%
- Kolesteroli 7 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 71 µg 8%
- C-vitamiini 0,9 mg 1%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- K-vitamiini 0,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 0,13 mg 1%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,14 µg 6%
- Koliini 19,6 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 184 mg 14%
- Rauta 0,53 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 83 mg 7%
- Kalium 316 mg 7%
- Sinkki 0,43 mg 4%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Seleeni 2,2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 4,4 g | 25 g | 1,5 g |
| 1 annos | 68 g | 100 | 3 g | 17 g | 1 g |
| 2 annosta | 136 g | 200 | 6 g | 35 g | 2 g |
| ½ annosta | 34 g | 50 | 1,5 g | 8,6 g | 0,5 g |
| 3 annosta | 204 g | 300 | 9 g | 52 g | 3 g |
| 4 annosta | 272 g | 400 | 12 g | 69 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 2,2 g | 13 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 6,6 g | 38 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 8,8 g | 51 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 11 g | 64 g | 3,7 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Maitojälkiruokapatukka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Maitojälkiruokapatukka?
Määrä 100 g ruokaa Maitojälkiruokapatukka sisältää 147 kcal, 4,4 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (68 g) ruokaa Maitojälkiruokapatukka?
Määrä 1 annos (68 g) ruokaa Maitojälkiruokapatukka sisältää 100 kcal, 3 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (136 g) ruokaa Maitojälkiruokapatukka?
Määrä 2 annosta (136 g) ruokaa Maitojälkiruokapatukka sisältää 200 kcal, 6 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (34 g) ruokaa Maitojälkiruokapatukka?
Määrä ½ annosta (34 g) ruokaa Maitojälkiruokapatukka sisältää 50 kcal, 1,5 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (204 g) ruokaa Maitojälkiruokapatukka?
Määrä 3 annosta (204 g) ruokaa Maitojälkiruokapatukka sisältää 300 kcal, 9 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (272 g) ruokaa Maitojälkiruokapatukka?
Määrä 4 annosta (272 g) ruokaa Maitojälkiruokapatukka sisältää 400 kcal, 12 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Maitojälkiruokapatukka?
Määrä 50 g ruokaa Maitojälkiruokapatukka sisältää 74 kcal, 2,2 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Maitojälkiruokapatukka?
Määrä 150 g ruokaa Maitojälkiruokapatukka sisältää 221 kcal, 6,6 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170890 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
