Tiedä, mitä lautasellasi on
maito
Kalorit ja ravintoarvot
1 % rasvaa, pasteoroitu
41
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,5 g
HH4,8 g
Rasva1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 41 kcal —
- Proteiini 3,5 g 7%
- Hiilihydraatit 4,8 g 2%
- Rasva 1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 4,8 g —
- Natrium 44 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9 µg 1%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- E-vitamiini 0,02 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,59 mg 12%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Biotiini (B7) 2,8 µg 9%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0,9 µg 38%
Kivennäisaineet
- Kalsium 123 mg 9%
- Rauta 0,03 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 95 mg 8%
- Kalium 159 mg 3%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 30 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 3,5 g | 4,8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,8 g | 2,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 5,3 g | 7,2 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 7 g | 9,6 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 8,8 g | 12 g | 2,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rasvaton maitonestemäinen, 0.1% rasvaa33 kcal / 100 g
- Vähärasvainen maito1,5 % rasvaa, iskukuumennettu44 kcal / 100 g
- Tuore vähärasvainen maitotuore, 1,5 % rasvaa, pastöroitu44 kcal / 100 g
- Haihdutettu maitoenintään 1 % rasvaa85 kcal / 100 g
- KevytmaitoUHT46 kcal / 100 g
- Kevytmaitonestemäinen, 1 % rasvaa40 kcal / 100 g
- Täysmaitopastöroitu, keskiarvo63 kcal / 100 g
- Lehmänmaitonestemäinen, vähärasvainen (~1 %), lisätty vitamiineja ja kivennäisaineita54 kcal / 100 g
- Maitojauhe1 % rasvaa365 kcal / 100 g
- Suklaamaitonestemäinen, vähäsokerinen, 1 % rasvaa52 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta maito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa maito?
Määrä 100 g ruokaa maito sisältää 41 kcal, 3,5 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa maito?
Määrä 50 g ruokaa maito sisältää 21 kcal, 1,8 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa maito?
Määrä 150 g ruokaa maito sisältää 62 kcal, 5,3 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa maito?
Määrä 200 g ruokaa maito sisältää 82 kcal, 7 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa maito?
Määrä 250 g ruokaa maito sisältää 103 kcal, 8,8 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 12-512 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
