Tiedä, mitä lautasellasi on
Täysmaito
Kalorit ja ravintoarvot
pastöroitu, keskiarvo
63
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,4 g
HH4,6 g
Rasva3,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 63 kcal —
- Proteiini 3,4 g 7%
- Hiilihydraatit 4,6 g 2%
- Rasva 3,6 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 4,6 g —
- Natrium 42 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 38 µg 4%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- E-vitamiini 0,06 mg 0%
- K-vitamiini 0,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,58 mg 12%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Biotiini (B7) 2,5 µg 8%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,9 µg 38%
Kivennäisaineet
- Kalsium 120 mg 9%
- Rauta 0,02 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 96 mg 8%
- Kalium 157 mg 3%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 31 µg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3,4 g | 4,6 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,7 g | 2,3 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 5,1 g | 6,9 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 6,8 g | 9,2 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 8,5 g | 12 g | 9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Laktoositon täysmaito64 kcal / 100 g
- Pastöroitu täysmaitolehmä, Brasilia62 kcal / 100 g
- Haihdutettu täysmaito166 kcal / 100 g
- Channel Islands -täysmaitopasteoroitu72 kcal / 100 g
- Täysmaito kaakaollakaakaojauheella, vähäsokerinen95 kcal / 100 g
- Whole milk pasteurized68 kcal / 100 g
- Kevytmaitopasteuroitu, keskiarvo46 kcal / 100 g
- Maito1,2 % rasvaa, UHT-käsitelty, vitamiinoitu44 kcal / 100 g
- Rasvaton maitopastöroitu, keskiarvo34 kcal / 100 g
- Luomutäysmaitolehmä59 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täysmaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysmaito?
Määrä 100 g ruokaa Täysmaito sisältää 63 kcal, 3,4 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysmaito?
Määrä 50 g ruokaa Täysmaito sisältää 32 kcal, 1,7 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysmaito?
Määrä 150 g ruokaa Täysmaito sisältää 95 kcal, 5,1 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysmaito?
Määrä 200 g ruokaa Täysmaito sisältää 126 kcal, 6,8 g proteiinia, 9,2 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysmaito?
Määrä 250 g ruokaa Täysmaito sisältää 158 kcal, 8,5 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 12-596 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
