Tiedä, mitä lautasellasi on
Kevytmaito
Kalorit ja ravintoarvot
pasteuroitu, keskiarvo
46
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,5 g
HH4,7 g
Rasva1,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 46 kcal —
- Proteiini 3,5 g 7%
- Hiilihydraatit 4,7 g 2%
- Rasva 1,7 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 4,7 g —
- Natrium 43 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 20 µg 2%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- E-vitamiini 0,04 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Biotiini (B7) 3 µg 10%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0,9 µg 38%
Kivennäisaineet
- Kalsium 120 mg 9%
- Rauta 0,02 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 94 mg 8%
- Kalium 156 mg 3%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 30 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 3,5 g | 4,7 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,8 g | 2,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 5,3 g | 7,1 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 7 g | 9,4 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 8,8 g | 12 g | 4,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kevytmaitonestemäinen, 2 % rasvaa47 kcal / 100 g
- Kevytmaitonestemäinen, 1 % rasvaa40 kcal / 100 g
- Laktoositon kevytmaito44 kcal / 100 g
- Rasvaton maitonestemäinen, 0.1% rasvaa33 kcal / 100 g
- Maito1 % rasvaa, 1 µg lisättyä D-vitamiinia43 kcal / 100 g
- Täysmaitopastöroitu, keskiarvo63 kcal / 100 g
- Vähärasvainen maito1,5 % rasvaa, iskukuumennettu44 kcal / 100 g
- Tuore vähärasvainen maitotuore, 1,5 % rasvaa, pastöroitu44 kcal / 100 g
- Suklaamaitopuolirasvainen76 kcal / 100 g
- Haihdutettu maitopuolirasvainen, rasvaa vähintään 1 % ja alle 7,5 %109 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kevytmaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kevytmaito?
Määrä 100 g ruokaa Kevytmaito sisältää 46 kcal, 3,5 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kevytmaito?
Määrä 50 g ruokaa Kevytmaito sisältää 23 kcal, 1,8 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kevytmaito?
Määrä 150 g ruokaa Kevytmaito sisältää 69 kcal, 5,3 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kevytmaito?
Määrä 200 g ruokaa Kevytmaito sisältää 92 kcal, 7 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kevytmaito?
Määrä 250 g ruokaa Kevytmaito sisältää 115 kcal, 8,8 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 12-313 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
