Tiedä, mitä lautasellasi on
Maitakesieni
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
37
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,9 g
HH4,1 g
Rasva0,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 37 kcal —
- Proteiini 1,9 g 4%
- Hiilihydraatit 4,1 g 1%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,7 g 10%
- Sokerit 2,1 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 28,1 µg 141%
- E-vitamiini 0,01 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 19%
- Niasiini (B3) 6,6 mg 41%
- Pantoteenihappo (B5) 0,27 mg 5%
- B6-vitamiini 0,06 mg 3%
- Folaatti (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 51,1 mg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 1 mg 0%
- Rauta 0,3 mg 2%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 74 mg 6%
- Kalium 204 mg 4%
- Sinkki 0,75 mg 7%
- Kupari 0,25 mg 28%
- Mangaani 0,06 mg 3%
- Seleeni 2,2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 1,9 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 2,9 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 3,9 g | 8,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 4,9 g | 10 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Maitakesieni
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Maitakesieni?
Määrä 100 g ruokaa Maitakesieni sisältää 37 kcal, 1,9 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Maitakesieni?
Määrä 50 g ruokaa Maitakesieni sisältää 19 kcal, 1 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Maitakesieni?
Määrä 150 g ruokaa Maitakesieni sisältää 56 kcal, 2,9 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Maitakesieni?
Määrä 200 g ruokaa Maitakesieni sisältää 74 kcal, 3,9 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Maitakesieni?
Määrä 250 g ruokaa Maitakesieni sisältää 93 kcal, 4,9 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6219 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
