Tiedä, mitä lautasellasi on
Maapähkinävoi kudos täysjyväpatukka
Kalorit ja ravintoarvot
m&m mars, kudos täysjyväpatukat, maapähkinävoi
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 463 kcal —
- Proteiini 5,9 g 12%
- Hiilihydraatit 62 g 23%
- Rasva 21 g 27%
- Tyydyttynyt rasva 10 g 52%
- Kuitu 2,6 g 9%
- Sokerit 44 g —
- Natrium 268 mg 12%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0,3 mg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 871 mg 67%
- Rauta 0,89 mg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 463 | 5,9 g | 62 g | 21 g |
| 1 annos | 28 g | 130 | 1,6 g | 17 g | 5,8 g |
| 2 annosta | 56 g | 259 | 3,3 g | 35 g | 12 g |
| ½ annosta | 14 g | 65 | 0,8 g | 8,7 g | 2,9 g |
| 3 annosta | 84 g | 389 | 4,9 g | 52 g | 18 g |
| 4 annosta | 112 g | 519 | 6,6 g | 70 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 2,9 g | 31 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 695 | 8,8 g | 93 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 926 | 12 g | 124 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1158 | 15 g | 155 g | 52 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Maapähkinävoi kudos täysjyväpatukka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Maapähkinävoi kudos täysjyväpatukka?
Määrä 100 g ruokaa Maapähkinävoi kudos täysjyväpatukka sisältää 463 kcal, 5,9 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28 g) ruokaa Maapähkinävoi kudos täysjyväpatukka?
Määrä 1 annos (28 g) ruokaa Maapähkinävoi kudos täysjyväpatukka sisältää 130 kcal, 1,6 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56 g) ruokaa Maapähkinävoi kudos täysjyväpatukka?
Määrä 2 annosta (56 g) ruokaa Maapähkinävoi kudos täysjyväpatukka sisältää 259 kcal, 3,3 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14 g) ruokaa Maapähkinävoi kudos täysjyväpatukka?
Määrä ½ annosta (14 g) ruokaa Maapähkinävoi kudos täysjyväpatukka sisältää 65 kcal, 0,8 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (84 g) ruokaa Maapähkinävoi kudos täysjyväpatukka?
Määrä 3 annosta (84 g) ruokaa Maapähkinävoi kudos täysjyväpatukka sisältää 389 kcal, 4,9 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (112 g) ruokaa Maapähkinävoi kudos täysjyväpatukka?
Määrä 4 annosta (112 g) ruokaa Maapähkinävoi kudos täysjyväpatukka sisältää 519 kcal, 6,6 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Maapähkinävoi kudos täysjyväpatukka?
Määrä 50 g ruokaa Maapähkinävoi kudos täysjyväpatukka sisältää 232 kcal, 2,9 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Maapähkinävoi kudos täysjyväpatukka?
Määrä 150 g ruokaa Maapähkinävoi kudos täysjyväpatukka sisältää 695 kcal, 8,8 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173133 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
