Tiedä, mitä lautasellasi on
Maalaistyylisesti paneroidut katkaravut
Kalorit ja ravintoarvot
cracker barrel
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 287 kcal —
- Proteiini 13 g 25%
- Hiilihydraatit 21 g 8%
- Rasva 17 g 22%
- Tyydyttynyt rasva 3,1 g 15%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Natrium 1050 mg 46%
- Kolesteroli 89 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- E-vitamiini 1,9 mg 13%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,87 mg 5%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- B12-vitamiini 0,69 µg 29%
Kivennäisaineet
- Kalsium 43 mg 3%
- Rauta 1,5 mg 9%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 210 mg 17%
- Kalium 86 mg 2%
- Sinkki 0,8 mg 7%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,41 mg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 13 g | 21 g | 17 g |
| 1 annos | 149 g | 428 | 19 g | 31 g | 25 g |
| 2 annosta | 298 g | 855 | 38 g | 63 g | 50 g |
| ½ annosta | 74,5 g | 214 | 9,4 g | 16 g | 13 g |
| 3 annosta | 447 g | 1283 | 56 g | 94 g | 75 g |
| 4 annosta | 596 g | 1711 | 75 g | 126 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 6,3 g | 11 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 19 g | 32 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 25 g | 42 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 32 g | 53 g | 42 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Maalaistyylisesti paneroidut katkaravut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Maalaistyylisesti paneroidut katkaravut?
Määrä 100 g ruokaa Maalaistyylisesti paneroidut katkaravut sisältää 287 kcal, 13 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (149 g) ruokaa Maalaistyylisesti paneroidut katkaravut?
Määrä 1 annos (149 g) ruokaa Maalaistyylisesti paneroidut katkaravut sisältää 428 kcal, 19 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (298 g) ruokaa Maalaistyylisesti paneroidut katkaravut?
Määrä 2 annosta (298 g) ruokaa Maalaistyylisesti paneroidut katkaravut sisältää 855 kcal, 38 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (74,5 g) ruokaa Maalaistyylisesti paneroidut katkaravut?
Määrä ½ annosta (74,5 g) ruokaa Maalaistyylisesti paneroidut katkaravut sisältää 214 kcal, 9,4 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (447 g) ruokaa Maalaistyylisesti paneroidut katkaravut?
Määrä 3 annosta (447 g) ruokaa Maalaistyylisesti paneroidut katkaravut sisältää 1283 kcal, 56 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 75 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (596 g) ruokaa Maalaistyylisesti paneroidut katkaravut?
Määrä 4 annosta (596 g) ruokaa Maalaistyylisesti paneroidut katkaravut sisältää 1711 kcal, 75 g proteiinia, 126 g hiilihydraatteja ja 100 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Maalaistyylisesti paneroidut katkaravut?
Määrä 50 g ruokaa Maalaistyylisesti paneroidut katkaravut sisältää 144 kcal, 6,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Maalaistyylisesti paneroidut katkaravut?
Määrä 150 g ruokaa Maalaistyylisesti paneroidut katkaravut sisältää 431 kcal, 19 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168074 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
