Tiedä, mitä lautasellasi on
Lootuksenmukula
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
51
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,1 g
HH11 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 51 kcal —
- Proteiini 2,1 g 4%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 0,1 g 0%
- Sokerit 5,5 g —
- Natrium 29 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 35 mg 39%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27 mg 2%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 71 mg 6%
- Kalium 400 mg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 2,1 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,1 g | 5,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 3,2 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 4,2 g | 22 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 5,3 g | 28 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Lootuksenmukula
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lootuksenmukula?
Määrä 100 g ruokaa Lootuksenmukula sisältää 51 kcal, 2,1 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lootuksenmukula?
Määrä 50 g ruokaa Lootuksenmukula sisältää 26 kcal, 1,1 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lootuksenmukula?
Määrä 150 g ruokaa Lootuksenmukula sisältää 77 kcal, 3,2 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lootuksenmukula?
Määrä 200 g ruokaa Lootuksenmukula sisältää 102 kcal, 4,2 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lootuksenmukula?
Määrä 250 g ruokaa Lootuksenmukula sisältää 128 kcal, 5,3 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-271 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
