Tiedä, mitä lautasellasi on
Kuskus, keitetty, suolaa, öljyä
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 185 kcal —
- Proteiini 4,6 g 9%
- Hiilihydraatit 32 g 12%
- Rasva 3,9 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 177 mg 8%
- Kolesteroli 0,15 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,15 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,81 mg 5%
- K-vitamiini 5 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,45 mg 3%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8,8 mg 1%
- Rauta 0,55 mg 3%
- Magnesium 9,7 mg 2%
- Fosfori 44 mg 4%
- Kalium 68,7 mg 1%
- Sinkki 0,37 mg 3%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,23 mg 10%
- Seleeni 3,5 µg 6%
- Jodi 13,6 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 4,6 g | 32 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 2,3 g | 16 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 6,9 g | 48 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 9,2 g | 63 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 12 g | 79 g | 9,7 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kuskus, keitetty, suolaa, öljyä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kuskus, keitetty, suolaa, öljyä?
Määrä 100 g ruokaa Kuskus, keitetty, suolaa, öljyä sisältää 185 kcal, 4,6 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kuskus, keitetty, suolaa, öljyä?
Määrä 50 g ruokaa Kuskus, keitetty, suolaa, öljyä sisältää 93 kcal, 2,3 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kuskus, keitetty, suolaa, öljyä?
Määrä 150 g ruokaa Kuskus, keitetty, suolaa, öljyä sisältää 278 kcal, 6,9 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kuskus, keitetty, suolaa, öljyä?
Määrä 200 g ruokaa Kuskus, keitetty, suolaa, öljyä sisältää 370 kcal, 9,2 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kuskus, keitetty, suolaa, öljyä?
Määrä 250 g ruokaa Kuskus, keitetty, suolaa, öljyä sisältää 463 kcal, 12 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29209 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
