Tiedä, mitä lautasellasi on
Kuivatut ramónpuun siemenet
Kalorit ja ravintoarvot
kuivattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 367 kcal —
- Proteiini 8,6 g 17%
- Hiilihydraatit 64 g 23%
- Rasva 1,7 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 15 g 53%
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 46,6 mg 52%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 3,5 mg 23%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- Pantoteenihappo (B5) 1,9 mg 38%
- B6-vitamiini 0,69 mg 40%
- Folaatti (B9) 113 µg 28%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 94 mg 7%
- Rauta 4,6 mg 26%
- Magnesium 115 mg 27%
- Fosfori 178 mg 14%
- Kalium 2011 mg 43%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 2,5 mg 273%
- Mangaani 0,3 mg 13%
- Seleeni 1,9 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 8,6 g | 65 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,3 g | 32 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 13 g | 97 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 17 g | 129 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 22 g | 161 g | 4,2 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kuivatut ramónpuun siemenet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kuivatut ramónpuun siemenet?
Määrä 100 g ruokaa Kuivatut ramónpuun siemenet sisältää 367 kcal, 8,6 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kuivatut ramónpuun siemenet?
Määrä 50 g ruokaa Kuivatut ramónpuun siemenet sisältää 184 kcal, 4,3 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kuivatut ramónpuun siemenet?
Määrä 150 g ruokaa Kuivatut ramónpuun siemenet sisältää 551 kcal, 13 g proteiinia, 97 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kuivatut ramónpuun siemenet?
Määrä 200 g ruokaa Kuivatut ramónpuun siemenet sisältää 734 kcal, 17 g proteiinia, 129 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kuivatut ramónpuun siemenet?
Määrä 250 g ruokaa Kuivatut ramónpuun siemenet sisältää 918 kcal, 22 g proteiinia, 161 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2510 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
