Tiedä, mitä lautasellasi on

Kesäkurpitsa

Kalorit ja ravintoarvot

taikinassa paistettu ja friteerattu

167
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,6 g
HH8,1 g
Rasva14 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 167 kcal —
  • Proteiini 2,6 g 5%
  • Hiilihydraatit 8,1 g 3%
  • Rasva 14 g 18%
  • Tyydyttynyt rasva 1,3 g 6%
  • Kuitu 1,2 g 4%
  • Sokerit 2,1 g —
  • Natrium 130 mg 6%
  • Kolesteroli 15,9 mg 5%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 80,9 µg 9%
  • C-vitamiini 8,3 mg 9%
  • D-vitamiini 0,19 µg 1%
  • E-vitamiini 2,4 mg 16%
  • K-vitamiini 18,5 µg 15%
  • Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
  • Niasiini (B3) 0,61 mg 4%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,29 mg 6%
  • B6-vitamiini 0,16 mg 9%
  • Folaatti (B9) 24,2 µg 6%
  • B12-vitamiini 0,11 µg 5%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 57,4 mg 4%
  • Rauta 0,55 mg 3%
  • Magnesium 15,6 mg 4%
  • Fosfori 96,8 mg 8%
  • Kalium 212 mg 5%
  • Sinkki 0,37 mg 3%
  • Kupari 0,05 mg 5%
  • Mangaani 0,15 mg 7%
  • Seleeni 3 µg 5%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1672,6 g8,1 g14 g
50 g50 g841,3 g4,1 g6,9 g
150 g150 g2513,9 g12 g21 g
200 g200 g3345,2 g16 g28 g
250 g250 g4186,5 g20 g34 g

Kysymyksiä ruoasta Kesäkurpitsa

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kesäkurpitsa?

Määrä 100 g ruokaa Kesäkurpitsa sisältää 167 kcal, 2,6 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kesäkurpitsa?

Määrä 50 g ruokaa Kesäkurpitsa sisältää 84 kcal, 1,3 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kesäkurpitsa?

Määrä 150 g ruokaa Kesäkurpitsa sisältää 251 kcal, 3,9 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kesäkurpitsa?

Määrä 200 g ruokaa Kesäkurpitsa sisältää 334 kcal, 5,2 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kesäkurpitsa?

Määrä 250 g ruokaa Kesäkurpitsa sisältää 418 kcal, 6,5 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.

Lähde: Canadian Nutrient File 6760 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan