Tiedä, mitä lautasellasi on
Kerma
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen
210
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,7 g
HH3,7 g
Rasva21 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 210 kcal —
- Proteiini 2,7 g 5%
- Hiilihydraatit 3,7 g 1%
- Rasva 21 g 27%
- Tyydyttynyt rasva 13 g 65%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 3,7 g —
- Natrium 41 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 120 µg 13%
- C-vitamiini 0,9 mg 1%
- D-vitamiini 0,14 µg 1%
- E-vitamiini 0,4 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 0,55 mg 3%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 76 mg 6%
- Rauta 0,17 mg 1%
- Fosfori 69 mg 6%
- Kalium 102 mg 2%
- Sinkki 0,27 mg 2%
- Seleeni 0,42 µg 1%
- Jodi 6,1 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 2,7 g | 3,7 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 1,4 g | 1,8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 4,1 g | 5,5 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 5,5 g | 7,3 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 6,9 g | 9,1 g | 52 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kevyt kermatuore193 kcal / 100 g
- Kerma ja vastaavatrasvapitoisuus tuntematon, keskiarvo248 kcal / 100 g
- Puolirasvainen kerma27 % rasvaa, esim. mellangrädde264 kcal / 100 g
- Half-and-half-kermarasvaton59 kcal / 100 g
- Vähärasvainen half and half -kermahalf and half, vähärasvainen72 kcal / 100 g
- Smetanavähärasvainen181 kcal / 100 g
- Kevytkerma5 % rasvaa72 kcal / 100 g
- Kermaviili3,5 % rasvaa, vähälaktoosinen64 kcal / 100 g
- Tuorejuustovähärasvainen, 16 %, Country Goodness253 kcal / 100 g
- Kahvikerma10 % rasvaa118 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kerma
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kerma?
Määrä 100 g ruokaa Kerma sisältää 210 kcal, 2,7 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kerma?
Määrä 50 g ruokaa Kerma sisältää 105 kcal, 1,4 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kerma?
Määrä 150 g ruokaa Kerma sisältää 315 kcal, 4,1 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kerma?
Määrä 200 g ruokaa Kerma sisältää 420 kcal, 5,5 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kerma?
Määrä 250 g ruokaa Kerma sisältää 525 kcal, 6,9 g proteiinia, 9,1 g hiilihydraatteja ja 52 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) F22 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
