Tiedä, mitä lautasellasi on
Kerma
Kalorit ja ravintoarvot
9 % rasvaa
111
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,3 g
HH4,2 g
Rasva9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 111 kcal —
- Proteiini 3,3 g 7%
- Hiilihydraatit 4,2 g 2%
- Rasva 9 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 5,6 g 28%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 4,2 g —
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesteroli 30 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 79,7 µg 9%
- C-vitamiini 0,9 mg 1%
- D-vitamiini 0,06 µg 0%
- E-vitamiini 0,15 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 0,08 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,3 mg 6%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Biotiini (B7) 1,7 µg 6%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 0,39 µg 16%
- Koliini 18,7 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 106 mg 8%
- Rauta 0,03 mg 0%
- Magnesium 10,4 mg 2%
- Fosfori 87 mg 7%
- Kalium 131 mg 3%
- Sinkki 0,37 mg 3%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 1,9 µg 3%
- Jodi 13 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 3,3 g | 4,2 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,6 g | 2,1 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 4,9 g | 6,3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 6,5 g | 8,4 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 8,1 g | 11 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Puolirasvainen kerma27 % rasvaa, esim. mellangrädde264 kcal / 100 g
- Kerma ja vastaavatrasvapitoisuus tuntematon, keskiarvo248 kcal / 100 g
- Hapankerma9 % rasvaa, fraiche113 kcal / 100 g
- Kevytkerma5 % rasvaa72 kcal / 100 g
- Smetanavähärasvainen181 kcal / 100 g
- Kermaviili10–12 % rasvaa, vähälaktoosinen136 kcal / 100 g
- Kuohukermarasvaa 38 %363 kcal / 100 g
- Kahvikerma10 % rasvaa118 kcal / 100 g
- Ruoanvalmistuskermarasvaa 19 %205 kcal / 100 g
- Ruokakerma15 % rasvaa164 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kerma
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kerma?
Määrä 100 g ruokaa Kerma sisältää 111 kcal, 3,3 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kerma?
Määrä 50 g ruokaa Kerma sisältää 56 kcal, 1,6 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kerma?
Määrä 150 g ruokaa Kerma sisältää 167 kcal, 4,9 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kerma?
Määrä 200 g ruokaa Kerma sisältää 222 kcal, 6,5 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kerma?
Määrä 250 g ruokaa Kerma sisältää 278 kcal, 8,1 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 303 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
