Tiedä, mitä lautasellasi on
Kasvispihvi/pyörykkä, apetit porkkananappi
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 198 kcal —
- Proteiini 4,8 g 10%
- Hiilihydraatit 12 g 5%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 2,3 g 8%
- Sokerit 3,4 g —
- Natrium 406 mg 18%
- Kolesteroli 0,83 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 377 µg 42%
- C-vitamiini 5,4 mg 6%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,8 mg 18%
- K-vitamiini 31 µg 26%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 23,5 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 28,4 mg 2%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 39,9 mg 10%
- Fosfori 94,7 mg 8%
- Kalium 544 mg 12%
- Sinkki 0,39 mg 4%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,31 mg 14%
- Seleeni 0,47 µg 1%
- Jodi 1,1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 4,8 g | 13 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 2,4 g | 6,2 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 7,3 g | 19 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 9,7 g | 25 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 12 g | 31 g | 34 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasvispihvi/pyörykkä sisältää soijaproteiinia157 kcal / 100 g
- Kasvispihvi saarioinen152 kcal / 100 g
- Kasvispyörykkä saarioinen190 kcal / 100 g
- Soijapihvi paistettu176 kcal / 100 g
- Makkara kasvismakkara soijapitoinen267 kcal / 100 g
- Kasvispyörykkä hälsans kök sisältää gluteenia172 kcal / 100 g
- Linssipihvi/pyörykkä kananmunaa74 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kasvispihvi/pyörykkä, apetit porkkananappi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kasvispihvi/pyörykkä, apetit porkkananappi?
Määrä 100 g ruokaa Kasvispihvi/pyörykkä, apetit porkkananappi sisältää 198 kcal, 4,8 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kasvispihvi/pyörykkä, apetit porkkananappi?
Määrä 50 g ruokaa Kasvispihvi/pyörykkä, apetit porkkananappi sisältää 99 kcal, 2,4 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kasvispihvi/pyörykkä, apetit porkkananappi?
Määrä 150 g ruokaa Kasvispihvi/pyörykkä, apetit porkkananappi sisältää 297 kcal, 7,3 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kasvispihvi/pyörykkä, apetit porkkananappi?
Määrä 200 g ruokaa Kasvispihvi/pyörykkä, apetit porkkananappi sisältää 396 kcal, 9,7 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kasvispihvi/pyörykkä, apetit porkkananappi?
Määrä 250 g ruokaa Kasvispihvi/pyörykkä, apetit porkkananappi sisältää 495 kcal, 12 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33890 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
