Tiedä, mitä lautasellasi on
Makkara, kasvismakkara, soijapitoinen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 267 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 16 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 7%
- Kuitu 4,3 g 15%
- Sokerit 7,8 g —
- Natrium 600 mg 26%
- Kolesteroli 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2,5 µg 0%
- C-vitamiini 2,8 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,7 mg 18%
- K-vitamiini 23,9 µg 20%
- Tiamiini (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 0,89 mg 6%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Folaatti (B9) 121 µg 30%
- B12-vitamiini 0,04 µg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 81 mg 6%
- Rauta 2,8 mg 15%
- Magnesium 92,3 mg 22%
- Fosfori 202 mg 16%
- Kalium 679 mg 14%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,9 mg 100%
- Mangaani 0,94 mg 41%
- Seleeni 8,7 µg 16%
- Jodi 4 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 16 g | 14 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 8 g | 6,7 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 24 g | 20 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 32 g | 27 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 40 g | 34 g | 40 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Makkara, kasvismakkara, soijapitoinen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Makkara, kasvismakkara, soijapitoinen?
Määrä 100 g ruokaa Makkara, kasvismakkara, soijapitoinen sisältää 267 kcal, 16 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Makkara, kasvismakkara, soijapitoinen?
Määrä 50 g ruokaa Makkara, kasvismakkara, soijapitoinen sisältää 134 kcal, 8 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Makkara, kasvismakkara, soijapitoinen?
Määrä 150 g ruokaa Makkara, kasvismakkara, soijapitoinen sisältää 401 kcal, 24 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Makkara, kasvismakkara, soijapitoinen?
Määrä 200 g ruokaa Makkara, kasvismakkara, soijapitoinen sisältää 534 kcal, 32 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Makkara, kasvismakkara, soijapitoinen?
Määrä 250 g ruokaa Makkara, kasvismakkara, soijapitoinen sisältää 668 kcal, 40 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 28927 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
