Tiedä, mitä lautasellasi on
Karitsan lapa
Kalorit ja ravintoarvot
etuselästä, luuton, rullattu ja verkolla sidottu, erotettavissa oleva vähärasvainen liha, hitaasti paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 199 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 3,3 g 17%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,05 µg 0%
- E-vitamiini 0,34 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 8,9 mg 56%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 2,3 µg 96%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Fosfori 197 mg 16%
- Kalium 337 mg 7%
- Sinkki 5 mg 46%
- Seleeni 4,7 µg 9%
- Jodi 1,2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 63 g | 0 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan lapaaustralialainen, tuotu, tuore, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, raaka243 kcal / 100 g
- Lampaanlapakokonainen, etujalka ja lapa, erotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, uunissa paistettu269 kcal / 100 g
- Lampaan olkapäävähärasvainen, paistettu / uunissa paistettu197 kcal / 100 g
- Lammas lapakokonainen, etu- ja lavankappale, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, rasva leikattu 6 mm:iin, choice, kypsennetty, uunissa paistettu276 kcal / 100 g
- Karitsanpaistitakaosa, luuton, eroteltava vähärasvainen liha ja rasva, hitaasti paistettu207 kcal / 100 g
- Luuton rullattu lampaanlapakuusiseelantilainen, tuotu, verkossa, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, hitaasti paahdettu287 kcal / 100 g
- Rullattu luuton lampaanlapapihviuusi-seelanti, tuotu, verkossa, vain vähärasvaista lihaa, kypsennetty, hitaasti paistettu199 kcal / 100 g
- Lammaspatavain vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, raaka132 kcal / 100 g
- Lammaslapauusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, kokonainen (lapa ja lapaosa), erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu357 kcal / 100 g
- Lampaanlapakerotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4" rasvalle, choice, raaka259 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Karitsan lapa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Karitsan lapa?
Määrä 100 g ruokaa Karitsan lapa sisältää 199 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Karitsan lapa?
Määrä 50 g ruokaa Karitsan lapa sisältää 100 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Karitsan lapa?
Määrä 150 g ruokaa Karitsan lapa sisältää 299 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Karitsan lapa?
Määrä 200 g ruokaa Karitsan lapa sisältää 398 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Karitsan lapa?
Määrä 250 g ruokaa Karitsan lapa sisältää 498 kcal, 63 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M1121 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
