Tiedä, mitä lautasellasi on
kananfileepalat
Kalorit ja ravintoarvot
ravintola, perheravintola
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 302 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 18 g 7%
- Rasva 17 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 15%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 800 mg 35%
- Kolesteroli 46 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- E-vitamiini 1,4 mg 9%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 7,8 mg 49%
- Pantoteenihappo (B5) 1,5 mg 30%
- B6-vitamiini 0,48 mg 28%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 0,13 µg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 0,74 mg 4%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 297 mg 24%
- Kalium 324 mg 7%
- Sinkki 0,68 mg 6%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,25 mg 11%
- Seleeni 19,7 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 19 g | 18 g | 17 g |
| 1 annos | 201 g | 607 | 38 g | 37 g | 33 g |
| 2 annosta | 402 g | 1214 | 76 g | 74 g | 67 g |
| ½ annosta | 100,5 g | 304 | 19 g | 19 g | 17 g |
| 3 annosta | 603 g | 1821 | 114 g | 111 g | 100 g |
| 4 annosta | 804 g | 2428 | 152 g | 148 g | 134 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 9,4 g | 9,2 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 28 g | 28 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 38 g | 37 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 47 g | 46 g | 42 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanatikutravintola, perheravintola, lasten menulta307 kcal / 100 g
- KanasuikaleetBurger King292 kcal / 100 g
- Kananugetitt.g.i. friday's, lastenlistalta330 kcal / 100 g
- Kanatender-lautanenapplebee's297 kcal / 100 g
- Kanapihvin suikaleetleivitetty, kypsentämätön263 kcal / 100 g
- DENNY'S kanasuikaleet295 kcal / 100 g
- Rapeat kanasuikaleetpaistettu, KFC272 kcal / 100 g
- Kananfileelautanencracker barrel, paistettu293 kcal / 100 g
- Kanaleivitetty ja paistettu, luuttomia paloja, maustamaton307 kcal / 100 g
- Broilerisuikaleetpaistettu, suolaton191 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kananfileepalat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kananfileepalat?
Määrä 100 g ruokaa kananfileepalat sisältää 302 kcal, 19 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (201 g) ruokaa kananfileepalat?
Määrä 1 annos (201 g) ruokaa kananfileepalat sisältää 607 kcal, 38 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (402 g) ruokaa kananfileepalat?
Määrä 2 annosta (402 g) ruokaa kananfileepalat sisältää 1214 kcal, 76 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 67 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (100,5 g) ruokaa kananfileepalat?
Määrä ½ annosta (100,5 g) ruokaa kananfileepalat sisältää 304 kcal, 19 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (603 g) ruokaa kananfileepalat?
Määrä 3 annosta (603 g) ruokaa kananfileepalat sisältää 1821 kcal, 114 g proteiinia, 111 g hiilihydraatteja ja 100 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (804 g) ruokaa kananfileepalat?
Määrä 4 annosta (804 g) ruokaa kananfileepalat sisältää 2428 kcal, 152 g proteiinia, 148 g hiilihydraatteja ja 134 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kananfileepalat?
Määrä 50 g ruokaa kananfileepalat sisältää 151 kcal, 9,4 g proteiinia, 9,2 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kananfileepalat?
Määrä 150 g ruokaa kananfileepalat sisältää 453 kcal, 28 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169847 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
