Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananugetit
Kalorit ja ravintoarvot
t.g.i. friday's, lastenlistalta
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 330 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 21 g 27%
- Tyydyttynyt rasva 3,9 g 20%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 792 mg 34%
- Kolesteroli 44 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- E-vitamiini 1,9 mg 12%
- K-vitamiini 25,4 µg 21%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 8 mg 50%
- Pantoteenihappo (B5) 1,7 mg 34%
- B6-vitamiini 0,43 mg 25%
- B12-vitamiini 0,09 µg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27 mg 2%
- Rauta 0,79 mg 4%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 338 mg 27%
- Kalium 300 mg 6%
- Sinkki 0,62 mg 6%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,24 mg 10%
- Seleeni 28 µg 51%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 18 g | 17 g | 21 g |
| 1 annos | 41 g | 135 | 7,4 g | 6,9 g | 8,5 g |
| 2 annosta | 82 g | 271 | 15 g | 14 g | 17 g |
| ½ annosta | 20,5 g | 68 | 3,7 g | 3,4 g | 4,3 g |
| 3 annosta | 123 g | 406 | 22 g | 21 g | 26 g |
| 4 annosta | 164 g | 541 | 30 g | 28 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 9,1 g | 8,4 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 27 g | 25 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 36 g | 34 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 45 g | 42 g | 52 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanatenderitapplebee's, lasten menusta296 kcal / 100 g
- Kananfileepalatravintola, perheravintola302 kcal / 100 g
- Kanatendersit271 kcal / 100 g
- Kanasuikaleetchick-fil-a228 kcal / 100 g
- Kanatender-lautanenapplebee's297 kcal / 100 g
- Makaronijuustot.g.i. friday's, lasten menulta121 kcal / 100 g
- Ranskalaiset perunatt.g.i. friday's296 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananugetit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananugetit?
Määrä 100 g ruokaa Kananugetit sisältää 330 kcal, 18 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (41 g) ruokaa Kananugetit?
Määrä 1 annos (41 g) ruokaa Kananugetit sisältää 135 kcal, 7,4 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (82 g) ruokaa Kananugetit?
Määrä 2 annosta (82 g) ruokaa Kananugetit sisältää 271 kcal, 15 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (20,5 g) ruokaa Kananugetit?
Määrä ½ annosta (20,5 g) ruokaa Kananugetit sisältää 68 kcal, 3,7 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (123 g) ruokaa Kananugetit?
Määrä 3 annosta (123 g) ruokaa Kananugetit sisältää 406 kcal, 22 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (164 g) ruokaa Kananugetit?
Määrä 4 annosta (164 g) ruokaa Kananugetit sisältää 541 kcal, 30 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananugetit?
Määrä 50 g ruokaa Kananugetit sisältää 165 kcal, 9,1 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananugetit?
Määrä 150 g ruokaa Kananugetit sisältää 495 kcal, 27 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169013 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
