Tiedä, mitä lautasellasi on
kanatikut
Kalorit ja ravintoarvot
ravintola, perheravintola, lasten menulta
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 307 kcal —
- Proteiini 19 g 37%
- Hiilihydraatit 18 g 6%
- Rasva 17 g 22%
- Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 809 mg 35%
- Kolesteroli 46 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- E-vitamiini 1,5 mg 10%
- K-vitamiini 28 µg 23%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 7,6 mg 48%
- Pantoteenihappo (B5) 1,6 mg 31%
- B6-vitamiini 0,45 mg 27%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0,13 µg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 0,76 mg 4%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 306 mg 24%
- Kalium 322 mg 7%
- Sinkki 0,67 mg 6%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,25 mg 11%
- Seleeni 20 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 19 g | 18 g | 18 g |
| 1 annos | 114 g | 350 | 21 g | 20 g | 20 g |
| 2 annosta | 228 g | 700 | 43 g | 40 g | 40 g |
| ½ annosta | 57 g | 175 | 11 g | 10 g | 9,9 g |
| 3 annosta | 342 g | 1050 | 64 g | 60 g | 60 g |
| 4 annosta | 456 g | 1400 | 85 g | 81 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 9,3 g | 8,8 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 28 g | 27 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 37 g | 35 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 47 g | 44 g | 44 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananfileepalatravintola, perheravintola302 kcal / 100 g
- Kanatendersit271 kcal / 100 g
- Kanatenderitapplebee's, lasten menusta296 kcal / 100 g
- Kanasuikaleetchick-fil-a228 kcal / 100 g
- Kananugetitpaneroitu, pakastettu, valmistettu240 kcal / 100 g
- Rapeat kanasuikaleetpaistettu, KFC272 kcal / 100 g
- Uppopaistetut mozzarellatikutravintola, kotiruokatyyppinen325 kcal / 100 g
- Kanatender-lautanenapplebee's297 kcal / 100 g
- Kanapuikotleivitetty, pakastettu, valmistamaton293 kcal / 100 g
- DENNY'S kanasuikaleet295 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kanatikut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kanatikut?
Määrä 100 g ruokaa kanatikut sisältää 307 kcal, 19 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (114 g) ruokaa kanatikut?
Määrä 1 annos (114 g) ruokaa kanatikut sisältää 350 kcal, 21 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (228 g) ruokaa kanatikut?
Määrä 2 annosta (228 g) ruokaa kanatikut sisältää 700 kcal, 43 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (57 g) ruokaa kanatikut?
Määrä ½ annosta (57 g) ruokaa kanatikut sisältää 175 kcal, 11 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (342 g) ruokaa kanatikut?
Määrä 3 annosta (342 g) ruokaa kanatikut sisältää 1050 kcal, 64 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 60 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (456 g) ruokaa kanatikut?
Määrä 4 annosta (456 g) ruokaa kanatikut sisältää 1400 kcal, 85 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 80 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kanatikut?
Määrä 50 g ruokaa kanatikut sisältää 154 kcal, 9,3 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kanatikut?
Määrä 150 g ruokaa kanatikut sisältää 461 kcal, 28 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169837 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
