Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanan siipi
Kalorit ja ravintoarvot
liha ja nahka, raaka
187
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva12 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 187 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 12 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 3,5 g 17%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesteroli 77 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 44 µg 5%
- C-vitamiini 0,7 mg 1%
- D-vitamiini 1,5 µg 8%
- E-vitamiini 0,5 mg 3%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 5,9 mg 37%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,32 µg 13%
- Koliini 82 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 139 mg 11%
- Kalium 156 mg 3%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Seleeni 10 µg 18%
- Jodi 1,4 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9,6 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 280 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 373 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 467 | 48 g | 0 g | 31 g |
Samankaltaiset ruoat
- Chicken wingnahalla, raaka216 kcal / 100 g
- Kanansiipinahallinen, paistettu, soijaöljyllä, suolalla286 kcal / 100 g
- Broilerin siipinahkoineen185 kcal / 100 g
- Kanansiipi nahallabroileri, liha ja nahka, paahdettu254 kcal / 100 g
- Kanaliha ja nahka, raaka173 kcal / 100 g
- Kalkkunan siipiraaka192 kcal / 100 g
- Kanan siipivarttiraaka, liha ja nahka193 kcal / 100 g
- Kanan siivetliha, kypsennetty, palvelutiskiltä202 kcal / 100 g
- Kananlihabroileri, raaka119 kcal / 100 g
- Kananrintarinta, liha ja nahka, raaka167 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanan siipi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanan siipi?
Määrä 100 g ruokaa Kanan siipi sisältää 187 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanan siipi?
Määrä 50 g ruokaa Kanan siipi sisältää 93 kcal, 9,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanan siipi?
Määrä 150 g ruokaa Kanan siipi sisältää 280 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kanan siipi?
Määrä 200 g ruokaa Kanan siipi sisältää 373 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kanan siipi?
Määrä 250 g ruokaa Kanan siipi sisältää 467 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 990 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
