Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanan siipi
Kalorit ja ravintoarvot
liha, tuore, uunissa paistettu tai grillattu, nahka poistettu ennen syömistä, ei lisättyä rasvaa tai suolaa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 189 kcal —
- Proteiini 28 g 57%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,4 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 93 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 34 µg 4%
- C-vitamiini 2,1 mg 2%
- D-vitamiini 0,34 µg 2%
- E-vitamiini 0,89 mg 6%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 14 mg 88%
- B6-vitamiini 0,52 mg 31%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 0,64 µg 27%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 0,65 mg 4%
- Fosfori 200 mg 16%
- Kalium 290 mg 6%
- Sinkki 1,7 mg 16%
- Seleeni 27 µg 49%
- Jodi 1,9 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 28 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 57 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 71 g | 0 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Haudutettu kanan siipinahallinen, öljyn, sipulin ja valkosipulin kanssa, suolaton245 kcal / 100 g
- Kanansiipinahallinen, paistettu, soijaöljyllä, suolalla286 kcal / 100 g
- Paahdettu kanansiipinahkoineen, ilman öljyä, ilman suolaa267 kcal / 100 g
- Broilerin siipiliha ja nahka, paistettu/uunissa paistettu247 kcal / 100 g
- Kananahallinen, maalaiskana, uunissa paistettu283 kcal / 100 g
- Kanan siivetliha, kypsennetty, palvelutiskiltä202 kcal / 100 g
- Chicken wingnahalla, raaka216 kcal / 100 g
- Kanan siiven lihabroileri, raaka126 kcal / 100 g
- Kanansiipi nahallabroileri, liha ja nahka, paahdettu254 kcal / 100 g
- Broilerin koipiliha, tuore, uunissa paistettu tai grillattu, nahka poistettu ennen syömistä, ei lisättyä suolaa tai rasvaa170 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanan siipi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanan siipi?
Määrä 100 g ruokaa Kanan siipi sisältää 189 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanan siipi?
Määrä 50 g ruokaa Kanan siipi sisältää 95 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanan siipi?
Määrä 150 g ruokaa Kanan siipi sisältää 284 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kanan siipi?
Määrä 200 g ruokaa Kanan siipi sisältää 378 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kanan siipi?
Määrä 250 g ruokaa Kanan siipi sisältää 473 kcal, 71 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M10010 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
