Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunatikut
Kalorit ja ravintoarvot
vauvanruoka, liha, junior
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 188 kcal —
- Proteiini 14 g 27%
- Hiilihydraatit 1,2 g 0%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 4,1 g 21%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 295 mg 13%
- Kolesteroli 65 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 1,5 mg 2%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- Pantoteenihappo (B5) 0,38 mg 8%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 1,3 µg 54%
- Koliini 53,3 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 83 mg 6%
- Rauta 0,92 mg 5%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 120 mg 10%
- Kalium 120 mg 3%
- Sinkki 2,4 mg 22%
- Kupari 0,15 mg 16%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 13,5 µg 25%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 14 g | 1,2 g | 14 g |
| 1 annos | 10 g | 19 | 1,4 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 2 annosta | 20 g | 38 | 2,7 g | 0,2 g | 2,8 g |
| ½ annosta | 5 g | 9 | 0,7 g | 0,1 g | 0,7 g |
| 3 annosta | 30 g | 56 | 4,1 g | 0,4 g | 4,3 g |
| 4 annosta | 40 g | 75 | 5,5 g | 0,5 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6,9 g | 0,6 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 21 g | 1,8 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 27 g | 2,4 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 34 g | 3 g | 36 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunavauvanruokavauvanruoka, liha, junior111 kcal / 100 g
- Vauvanruoka lihapuikot juniorvauvanruoka, liha, lihapuikot, junior184 kcal / 100 g
- Kanatikutvauvanruoka juniorvauvanruoka, liha, kanatikut, junior188 kcal / 100 g
- Vauvanruoka kalkkuna ja riisivauvanruoka, illallinen, junior56 kcal / 100 g
- Kanavauvanruoka juniorvauvanruoka, liha, kana, junior146 kcal / 100 g
- Siivilöity kalkkunavauvanruoka, liha111 kcal / 100 g
- Kalkunasosevauvanruoka, liha102 kcal / 100 g
- Kinkkuvauvanruokavauvanruoka, liha, kinkku, junior97 kcal / 100 g
- Lammasvauvanruokavauvanruoka, liha, lammas, junior112 kcal / 100 g
- Kana/kalkkunalihatikkujäähdytetty206 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunatikut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunatikut?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunatikut sisältää 188 kcal, 14 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (10 g) ruokaa Kalkkunatikut?
Määrä 1 annos (10 g) ruokaa Kalkkunatikut sisältää 19 kcal, 1,4 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (20 g) ruokaa Kalkkunatikut?
Määrä 2 annosta (20 g) ruokaa Kalkkunatikut sisältää 38 kcal, 2,7 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (5 g) ruokaa Kalkkunatikut?
Määrä ½ annosta (5 g) ruokaa Kalkkunatikut sisältää 9 kcal, 0,7 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (30 g) ruokaa Kalkkunatikut?
Määrä 3 annosta (30 g) ruokaa Kalkkunatikut sisältää 56 kcal, 4,1 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (40 g) ruokaa Kalkkunatikut?
Määrä 4 annosta (40 g) ruokaa Kalkkunatikut sisältää 75 kcal, 5,5 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunatikut?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunatikut sisältää 94 kcal, 6,9 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunatikut?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunatikut sisältää 282 kcal, 21 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173484 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
