Tiedä, mitä lautasellasi on
Kala-riisilaatikko, seiti, munamaito
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 97 kcal —
- Proteiini 9 g 18%
- Hiilihydraatit 8,8 g 3%
- Rasva 2,7 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 3,4 g —
- Natrium 266 mg 12%
- Kolesteroli 50,7 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 26,7 µg 3%
- C-vitamiini 1,1 mg 1%
- D-vitamiini 1,3 µg 6%
- E-vitamiini 0,53 mg 4%
- K-vitamiini 1,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 0,94 mg 6%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 9,8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,62 µg 26%
Kivennäisaineet
- Kalsium 83,5 mg 6%
- Rauta 0,34 mg 2%
- Magnesium 19,4 mg 5%
- Fosfori 145 mg 12%
- Kalium 277 mg 6%
- Sinkki 0,62 mg 6%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,11 mg 5%
- Seleeni 12,4 µg 23%
- Jodi 52,8 µg 35%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 9 g | 8,8 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 4,5 g | 4,4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 14 g | 13 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 18 g | 18 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 23 g | 22 g | 6,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kala-riisilaatikko lohi munamaito134 kcal / 100 g
- Kala-riisilaatikko keskiarvokala munamaito kermaa189 kcal / 100 g
- Perunalaatikko kala-perunalaatikko seiti kevytmaito81 kcal / 100 g
- Makaronilaatikko kala-makaronilaatikko seiti kevytmaito95 kcal / 100 g
- Uunikala seiti valkokastike juusto kevytmaito korppujauho117 kcal / 100 g
- Seiti uunissa93 kcal / 100 g
- Perunalaatikko kala-perunalaatikko lohi kevytmaito113 kcal / 100 g
- Uunikala seiti valkokastike juusto rasvaton maito korppujauho114 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kala-riisilaatikko, seiti, munamaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kala-riisilaatikko, seiti, munamaito?
Määrä 100 g ruokaa Kala-riisilaatikko, seiti, munamaito sisältää 97 kcal, 9 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kala-riisilaatikko, seiti, munamaito?
Määrä 50 g ruokaa Kala-riisilaatikko, seiti, munamaito sisältää 49 kcal, 4,5 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kala-riisilaatikko, seiti, munamaito?
Määrä 150 g ruokaa Kala-riisilaatikko, seiti, munamaito sisältää 146 kcal, 14 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kala-riisilaatikko, seiti, munamaito?
Määrä 200 g ruokaa Kala-riisilaatikko, seiti, munamaito sisältää 194 kcal, 18 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kala-riisilaatikko, seiti, munamaito?
Määrä 250 g ruokaa Kala-riisilaatikko, seiti, munamaito sisältää 243 kcal, 23 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32225 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
