Tiedä, mitä lautasellasi on
Kaakaojuomajauhe
Kalorit ja ravintoarvot
juomiin
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 398 kcal —
- Proteiini 6,7 g 13%
- Hiilihydraatit 80 g 29%
- Rasva 4 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Kuitu 3,7 g 13%
- Sokerit 66 g —
- Natrium 504 mg 22%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0,2 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,19 mg 1%
- K-vitamiini 0,9 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,57 mg 43%
- Niasiini (B3) 0,59 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,89 mg 18%
- B6-vitamiini 0,11 mg 7%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,35 µg 15%
- Koliini 33,1 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 133 mg 10%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 83 mg 20%
- Fosfori 315 mg 25%
- Kalium 712 mg 15%
- Sinkki 1,5 mg 13%
- Kupari 0,29 mg 32%
- Mangaani 0,27 mg 12%
- Seleeni 5 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 6,7 g | 80 g | 4 g |
| 1 annos | 28 g | 111 | 1,9 g | 22 g | 1,1 g |
| 2 annosta | 56 g | 223 | 3,7 g | 45 g | 2,2 g |
| ½ annosta | 14 g | 56 | 0,9 g | 11 g | 0,6 g |
| 3 annosta | 84 g | 334 | 5,6 g | 67 g | 3,4 g |
| 4 annosta | 112 g | 446 | 7,5 g | 90 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 3,3 g | 40 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 10 g | 120 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 13 g | 160 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 17 g | 200 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vähäkalorinen kaakaojuomajauhejuomat, vähäkalorisilla makeutusaineilla329 kcal / 100 g
- Kaakaojauhe375 kcal / 100 g
- Kaakaojauhe ilman lisättyä sokersjuomat, kaakaojauhe, ilman lisättyä sokeria, jauhe377 kcal / 100 g
- Vahva kaakaojauheseos400 kcal / 100 g
- Kaakao- tai suklaajauhe juomiinsokerilla379 kcal / 100 g
- Kaakaota sisältävä juomajauhe377 kcal / 100 g
- Vähäkalorinen kaakaojauhejuomat, kaakaojauhe, lisätty kalsium, fosfori, aspartaami, ei lisättyä natriumia tai A-vitamiinia359 kcal / 100 g
- Suklaajauhejuomajauhe372 kcal / 100 g
- Runsasta kaakaota sisältävä kaakaojauheseosnestle400 kcal / 100 g
- Suklaanmakuinen juomajauhejauhe372 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kaakaojuomajauhe
Miten kaakaojuomajauheesta saa tasaisen juoman ilman paakkuja?
Sekoita jauhe ensin pieneen tilkkaan kylmää tai haaleaa maitoa tahnaksi. Lisää loppu kuuma maito vähitellen samalla vispaten; näin jauhe ei jää kellumaan paakuiksi.
Voiko kaakaojuomajauheen sekoittaa veteen maidon sijasta?
Voi, mutta maku jää yleensä ohuemmaksi, sillä jauheen kaakao ja sokeri eivät tuo juomaan maidon täyteläisyyttä. Liuota jauhe ensin pieneen määrään lämmintä vettä ja lisää sitten loput vedestä.
Miten kaakaojuomajauhetta käytetään leivonnassa?
Sillä voi maustaa esimerkiksi kakkutaikinan, pannukakut tai mokkapalojen kuorrutteen, mutta jauhe on yleensä jo makeutettu. Korvaa osa taikinan sokerista jauheen määrällä ja vähennä vastaavasti reseptin sokeria.
Miten kaakaojuomajauhe kannattaa säilyttää?
Pidä jauhe tiiviisti suljetussa pakkauksessa kuivassa, viileässä kaapissa ja ota sitä aina kuivalla lusikalla. Kosteus saa jauheen paakkuuntumaan.
Mitä eroa on kaakaojuomajauheella ja sokeroimattomalla kaakaojauheella?
Kaakaojuomajauheessa on tavallisesti sokeria ja usein myös muita ainesosia, kun taas sokeroimaton kaakaojauhe on voimakkaamman makuista eikä valmiiksi makeaa. Tässä kaakaojuomajauheessa sokeria on 66 g sadassa grammassa.
Voiko kaakaojuomajauheen korvata kaakaojauheella?
Voi, mutta sokeroimaton kaakaojauhe on kitkerämpää eikä sisällä valmiiksi samaa makeutta. Lisää juomaan kaakaojauheen lisäksi sokeria tai muuta makeutusta ja sekoita jauhe ensin pieneen tilkkaan nestettä.
Kuinka paljon kaakaojuomajauhetta yhteen mukilliseen tarvitaan?
Tavanomainen annos on noin 28 g eli kolme kukkurallista teelusikallista. Sekoita se noin mukilliseen maitoa tai vettä ja muuta määrää, jos haluat miedomman tai voimakkaamman juoman.
Voiko kaakaojuomajauhetta käyttää kylmiin juomiin?
Voi, mutta jauhe liukenee kylmään nesteeseen hitaammin. Tee siitä ensin tahna tilkalla lämmintä vettä tai maitoa, jäähdytä tahna ja sekoita se kylmään juomaan.
Lähde: USDA FoodData Central 174122 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
