Tiedä, mitä lautasellasi on
Kaakao
Kalorit ja ravintoarvot
kotitekoinen, valmistettu 2 % maitoon
77
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,5 g
HH9,7 g
Rasva2,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 77 kcal —
- Proteiini 3,5 g 7%
- Hiilihydraatit 9,7 g 4%
- Rasva 2,3 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 9,7 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesteroli 8 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 51 µg 6%
- C-vitamiini 0,2 mg 0%
- D-vitamiini 0,95 µg 5%
- E-vitamiini 0,03 mg 0%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 0,13 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,49 µg 20%
- Koliini 15,6 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 114 mg 9%
- Rauta 0,42 mg 2%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 105 mg 8%
- Kalium 197 mg 4%
- Sinkki 0,63 mg 6%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 2,7 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3,5 g | 9,7 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,8 g | 4,9 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 5,3 g | 15 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 7 g | 20 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 8,8 g | 24 g | 5,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kuuma kaakaomyyntiautomaatista66 kcal / 100 g
- Vahva kaakaojauhe, seos, valmistettu veteen53 kcal / 100 g
- Kaakao vaahtokarkeillajauhe, sekoitus400 kcal / 100 g
- Pikainen kaakao- tai suklaajuomasokerilla, juomavalmis, valmistettu standardilla rasvattomalla maidolla66 kcal / 100 g
- Kaakao maitoonjauhe, lisätyillä ravintoaineilla, valmistettu täysmaitoon89 kcal / 100 g
- Kuuma kaakaosuklaamaitojuomakotitekoinen77 kcal / 100 g
- Kaakaojauhesekoitus398 kcal / 100 g
- Kaakaojuomajauhejuomiin398 kcal / 100 g
- Suklaajuomavalmistettu kaakaojauheesta ja lehmänmaidosta71 kcal / 100 g
- Vahva kaakaojauheseos400 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kaakao
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kaakao?
Määrä 100 g ruokaa Kaakao sisältää 77 kcal, 3,5 g proteiinia, 9,7 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kaakao?
Määrä 50 g ruokaa Kaakao sisältää 39 kcal, 1,8 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kaakao?
Määrä 150 g ruokaa Kaakao sisältää 116 kcal, 5,3 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kaakao?
Määrä 200 g ruokaa Kaakao sisältää 154 kcal, 7 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kaakao?
Määrä 250 g ruokaa Kaakao sisältää 193 kcal, 8,8 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 71 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
