Tiedä, mitä lautasellasi on
Juusto, gouda/salaneuvos, keskiarvo, rasvaa 28-30 %
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 375 kcal —
- Proteiini 24 g 47%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 31 g 40%
- Tyydyttynyt rasva 20 g 99%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 440 mg 19%
- Kolesteroli 76,5 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 277 µg 31%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0,19 µg 1%
- E-vitamiini 0,62 mg 4%
- K-vitamiini 2,1 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,31 mg 23%
- Niasiini (B3) 0,07 mg 0%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamiini 1,7 µg 71%
Kivennäisaineet
- Kalsium 885 mg 68%
- Rauta 0,37 mg 2%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfori 520 mg 42%
- Kalium 90 mg 2%
- Sinkki 4 mg 36%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 19 µg 35%
- Jodi 20 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 24 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 12 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 563 | 35 g | 0 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 750 | 47 g | 0 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 938 | 59 g | 0 g | 78 g |
Samankaltaiset ruoat
- Juusto kova pienikoloinen juusto rasvaa 24-27 % edam341 kcal / 100 g
- Juusto sinihomejuusto rasvaa 27-30 % aura/danazole keskiarvo338 kcal / 100 g
- Sulatejuusto rasvaa 27-35 % runsasrasvainen331 kcal / 100 g
- Sulatejuusto rasvaa 20-24 % keskirasvainen298 kcal / 100 g
- Raejuusto rasvaa 2-5 %92 kcal / 100 g
- Tuorejuusto kotijuusto rasvaa 9-14 % maalaisjuusto198 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Juusto, gouda/salaneuvos, keskiarvo, rasvaa 28-30 %
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juusto, gouda/salaneuvos, keskiarvo, rasvaa 28-30 %?
Määrä 100 g ruokaa Juusto, gouda/salaneuvos, keskiarvo, rasvaa 28-30 % sisältää 375 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juusto, gouda/salaneuvos, keskiarvo, rasvaa 28-30 %?
Määrä 50 g ruokaa Juusto, gouda/salaneuvos, keskiarvo, rasvaa 28-30 % sisältää 188 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juusto, gouda/salaneuvos, keskiarvo, rasvaa 28-30 %?
Määrä 150 g ruokaa Juusto, gouda/salaneuvos, keskiarvo, rasvaa 28-30 % sisältää 563 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Juusto, gouda/salaneuvos, keskiarvo, rasvaa 28-30 %?
Määrä 200 g ruokaa Juusto, gouda/salaneuvos, keskiarvo, rasvaa 28-30 % sisältää 750 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 62 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Juusto, gouda/salaneuvos, keskiarvo, rasvaa 28-30 %?
Määrä 250 g ruokaa Juusto, gouda/salaneuvos, keskiarvo, rasvaa 28-30 % sisältää 938 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 78 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 654 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
