Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauhosavikka
Kalorit ja ravintoarvot
raaka, pohjoisten tasankojen intiaanit
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 47 kcal —
- Proteiini 4,2 g 8%
- Hiilihydraatit 0,7 g 0%
- Rasva 0,3 g 0%
- Kuitu 6,3 g 23%
- Natrium 7 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 98 µg 11%
- K-vitamiini 347 µg 289%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 0,79 mg 5%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 48 µg 12%
- Koliini 20 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 366 mg 28%
- Rauta 1,2 mg 6%
- Magnesium 163 mg 39%
- Fosfori 63 mg 5%
- Kalium 1270 mg 27%
- Sinkki 0,72 mg 7%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 1,5 mg 65%
- Seleeni 1,1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 4,2 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 1 annos | 0,9 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 2 annosta | 1,8 g | 1 | 0,1 g | 0 g | 0 g |
| ½ annosta | 0,5 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 annosta | 2,7 g | 1 | 0,1 g | 0 g | 0 g |
| 4 annosta | 3,6 g | 2 | 0,2 g | 0 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 2,1 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 6,3 g | 1 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 8,4 g | 1,3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 11 g | 1,7 g | 0,7 g |
Kysymyksiä ruoasta Jauhosavikka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauhosavikka?
Määrä 100 g ruokaa Jauhosavikka sisältää 47 kcal, 4,2 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (0,9 g) ruokaa Jauhosavikka?
Määrä 1 annos (0,9 g) ruokaa Jauhosavikka sisältää 0 kcal, 0 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (1,8 g) ruokaa Jauhosavikka?
Määrä 2 annosta (1,8 g) ruokaa Jauhosavikka sisältää 1 kcal, 0,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (0,5 g) ruokaa Jauhosavikka?
Määrä ½ annosta (0,5 g) ruokaa Jauhosavikka sisältää 0 kcal, 0 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (2,7 g) ruokaa Jauhosavikka?
Määrä 3 annosta (2,7 g) ruokaa Jauhosavikka sisältää 1 kcal, 0,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (3,6 g) ruokaa Jauhosavikka?
Määrä 4 annosta (3,6 g) ruokaa Jauhosavikka sisältää 2 kcal, 0,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauhosavikka?
Määrä 50 g ruokaa Jauhosavikka sisältää 24 kcal, 2,1 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauhosavikka?
Määrä 150 g ruokaa Jauhosavikka sisältää 71 kcal, 6,3 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168995 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
