Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkosavikka
Kalorit ja ravintoarvot
höyrytetty, pohjoisten tasankojen intiaanit
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 48 kcal —
- Proteiini 4,1 g 8%
- Hiilihydraatit 2,3 g 1%
- Rasva 0,2 g 0%
- Kuitu 5,2 g 19%
- Natrium 4 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 194 µg 22%
- C-vitamiini 4,9 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 0,62 mg 4%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 349 mg 27%
- Rauta 1,2 mg 6%
- Magnesium 164 mg 39%
- Fosfori 56 mg 4%
- Kalium 1070 mg 23%
- Sinkki 0,61 mg 6%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 1,6 mg 68%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 4,1 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 1 annos | 65 g | 31 | 2,6 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 2 annosta | 130 g | 62 | 5,3 g | 3 g | 0,2 g |
| ½ annosta | 32,5 g | 16 | 1,3 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 195 g | 94 | 7,9 g | 4,4 g | 0,3 g |
| 4 annosta | 260 g | 125 | 11 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 2 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 6,1 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 8,1 g | 4,5 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 10 g | 5,7 g | 0,4 g |
Kysymyksiä ruoasta Valkosavikka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkosavikka?
Määrä 100 g ruokaa Valkosavikka sisältää 48 kcal, 4,1 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (65 g) ruokaa Valkosavikka?
Määrä 1 annos (65 g) ruokaa Valkosavikka sisältää 31 kcal, 2,6 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (130 g) ruokaa Valkosavikka?
Määrä 2 annosta (130 g) ruokaa Valkosavikka sisältää 62 kcal, 5,3 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (32,5 g) ruokaa Valkosavikka?
Määrä ½ annosta (32,5 g) ruokaa Valkosavikka sisältää 16 kcal, 1,3 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (195 g) ruokaa Valkosavikka?
Määrä 3 annosta (195 g) ruokaa Valkosavikka sisältää 94 kcal, 7,9 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (260 g) ruokaa Valkosavikka?
Määrä 4 annosta (260 g) ruokaa Valkosavikka sisältää 125 kcal, 11 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkosavikka?
Määrä 50 g ruokaa Valkosavikka sisältää 24 kcal, 2 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkosavikka?
Määrä 150 g ruokaa Valkosavikka sisältää 72 kcal, 6,1 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169815 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
