Tiedä, mitä lautasellasi on
Inkonu
Kalorit ja ravintoarvot
kotimainen, raaka
144
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 144 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 30 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIKivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 0,4 mg 2%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfori 250 mg 20%
- Kalium 500 mg 11%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,02 mg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 19 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,5 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 48 g | 0 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Inkonu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Inkonu?
Määrä 100 g ruokaa Inkonu sisältää 144 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Inkonu?
Määrä 50 g ruokaa Inkonu sisältää 72 kcal, 9,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Inkonu?
Määrä 150 g ruokaa Inkonu sisältää 216 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Inkonu?
Määrä 200 g ruokaa Inkonu sisältää 288 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Inkonu?
Määrä 250 g ruokaa Inkonu sisältää 360 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5845 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
