Tiedä, mitä lautasellasi on

Sheefish

Kalorit ja ravintoarvot

raaka, alaskan alkuperäisasukas

115
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
HH0 g
Rasva2,8 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 115 kcal —
  • Proteiini 22 g 45%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 2,8 g 4%
  • Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 52 mg 2%
  • Kolesteroli 56 mg 19%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 0 µg 0%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • E-vitamiini 0,44 mg 3%
  • K-vitamiini 0 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
  • Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,65 mg 13%
  • B6-vitamiini 0,16 mg 10%
  • Folaatti (B9) 9 µg 2%
  • B12-vitamiini 5,9 µg 246%
  • Koliini 109 mg 20%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 140 mg 11%
  • Rauta 0,5 mg 3%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfori 300 mg 24%
  • Kalium 390 mg 8%
  • Sinkki 0,6 mg 5%
  • Kupari 0,15 mg 16%
  • Mangaani 0,04 mg 2%
  • Seleeni 42,3 µg 77%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g11522 g0 g2,8 g
50 g50 g5811 g0 g1,4 g
150 g150 g17333 g0 g4,3 g
200 g200 g23045 g0 g5,7 g
250 g250 g28856 g0 g7,1 g

Kysymyksiä ruoasta Sheefish

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sheefish?

Määrä 100 g ruokaa Sheefish sisältää 115 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sheefish?

Määrä 50 g ruokaa Sheefish sisältää 58 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sheefish?

Määrä 150 g ruokaa Sheefish sisältää 173 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sheefish?

Määrä 200 g ruokaa Sheefish sisältää 230 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sheefish?

Määrä 250 g ruokaa Sheefish sisältää 288 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.

Lähde: USDA FoodData Central 167648 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan