Tiedä, mitä lautasellasi on
Hienonnetut nuoret pajunlehdet
Kalorit ja ravintoarvot
alaskan alkuperäisasukas
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 122 kcal —
- Proteiini 6,1 g 12%
- Hiilihydraatit 21 g 8%
- Rasva 1,6 g 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 190 mg 211%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 130 mg 10%
- Rauta 2,6 mg 14%
- Fosfori 126 mg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 6,1 g | 21 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3,1 g | 10 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 9,2 g | 31 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 12 g | 41 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 15 g | 52 g | 4 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Hienonnetut nuoret pajunlehdet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hienonnetut nuoret pajunlehdet?
Määrä 100 g ruokaa Hienonnetut nuoret pajunlehdet sisältää 122 kcal, 6,1 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hienonnetut nuoret pajunlehdet?
Määrä 50 g ruokaa Hienonnetut nuoret pajunlehdet sisältää 61 kcal, 3,1 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hienonnetut nuoret pajunlehdet?
Määrä 150 g ruokaa Hienonnetut nuoret pajunlehdet sisältää 183 kcal, 9,2 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hienonnetut nuoret pajunlehdet?
Määrä 200 g ruokaa Hienonnetut nuoret pajunlehdet sisältää 244 kcal, 12 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hienonnetut nuoret pajunlehdet?
Määrä 250 g ruokaa Hienonnetut nuoret pajunlehdet sisältää 305 kcal, 15 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168036 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
