Tiedä, mitä lautasellasi on
Tuomi
Kalorit ja ravintoarvot
raaka, kivetön, shoshone bannock
156
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,9 g
HH17 g
Rasva1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 156 kcal —
- Proteiini 2,9 g 6%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 1 g 1%
- Kuitu 17 g 61%
- Sokerit 14 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0,7 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,75 mg 5%
- K-vitamiini 29,3 µg 24%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,67 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 40 mg 3%
- Rauta 0,4 mg 2%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 45 mg 4%
- Kalium 309 mg 7%
- Sinkki 0,19 mg 2%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,19 mg 8%
- Seleeni 1,7 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2,9 g | 17 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1,4 g | 8,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 4,3 g | 25 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 5,8 g | 34 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 7,2 g | 42 g | 2,5 g |
Kysymyksiä ruoasta Tuomi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tuomi?
Määrä 100 g ruokaa Tuomi sisältää 156 kcal, 2,9 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tuomi?
Määrä 50 g ruokaa Tuomi sisältää 78 kcal, 1,4 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tuomi?
Määrä 150 g ruokaa Tuomi sisältää 234 kcal, 4,3 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tuomi?
Määrä 200 g ruokaa Tuomi sisältää 312 kcal, 5,8 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tuomi?
Määrä 250 g ruokaa Tuomi sisältää 390 kcal, 7,2 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168058 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
