Tiedä, mitä lautasellasi on

Hernekeitto, keskirasvainen sianliha

Kalorit ja ravintoarvot

81
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7 g
HH5,5 g
Rasva2,5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 81 kcal —
  • Proteiini 7 g 14%
  • Hiilihydraatit 5,5 g 2%
  • Rasva 2,5 g 3%
  • Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
  • Kuitu 2,2 g 8%
  • Sokerit 0,6 g —
  • Natrium 185 mg 8%
  • Kolesteroli 8,4 mg 3%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 21,4 µg 2%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,07 µg 0%
  • E-vitamiini 0,07 mg 0%
  • K-vitamiini 20,5 µg 17%
  • Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
  • B6-vitamiini 0,09 mg 5%
  • Folaatti (B9) 4,9 µg 1%
  • B12-vitamiini 0,1 µg 4%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 17,5 mg 1%
  • Rauta 1,1 mg 6%
  • Magnesium 25,4 mg 6%
  • Fosfori 98,9 mg 8%
  • Kalium 229 mg 5%
  • Sinkki 0,91 mg 8%
  • Kupari 0,14 mg 16%
  • Mangaani 0,14 mg 6%
  • Seleeni 3,3 µg 6%
  • Jodi 14,7 µg 10%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g817 g5,5 g2,5 g
50 g50 g413,5 g2,7 g1,2 g
150 g150 g12210 g8,2 g3,7 g
200 g200 g16214 g11 g5 g
250 g250 g20317 g14 g6,2 g

Kysymyksiä ruoasta Hernekeitto, keskirasvainen sianliha

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hernekeitto, keskirasvainen sianliha?

Määrä 100 g ruokaa Hernekeitto, keskirasvainen sianliha sisältää 81 kcal, 7 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hernekeitto, keskirasvainen sianliha?

Määrä 50 g ruokaa Hernekeitto, keskirasvainen sianliha sisältää 41 kcal, 3,5 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hernekeitto, keskirasvainen sianliha?

Määrä 150 g ruokaa Hernekeitto, keskirasvainen sianliha sisältää 122 kcal, 10 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hernekeitto, keskirasvainen sianliha?

Määrä 200 g ruokaa Hernekeitto, keskirasvainen sianliha sisältää 162 kcal, 14 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hernekeitto, keskirasvainen sianliha?

Määrä 250 g ruokaa Hernekeitto, keskirasvainen sianliha sisältää 203 kcal, 17 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 7010 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan