Tiedä, mitä lautasellasi on
Hampurilainen, jauhelihapihvi, pekoni, vehnäsämpylä
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 209 kcal —
- Proteiini 11 g 21%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 4,1 g 21%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 346 mg 15%
- Kolesteroli 50,9 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 68,6 µg 8%
- C-vitamiini 2,3 mg 3%
- D-vitamiini 0,33 µg 2%
- E-vitamiini 1,8 mg 12%
- K-vitamiini 18,6 µg 15%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 9%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 15,8 µg 4%
- B12-vitamiini 0,52 µg 22%
Kivennäisaineet
- Kalsium 70,7 mg 5%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 18,2 mg 4%
- Fosfori 131 mg 10%
- Kalium 229 mg 5%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Mangaani 0,17 mg 7%
- Seleeni 9,5 µg 17%
- Jodi 18,3 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 11 g | 13 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 5,3 g | 6,6 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 16 g | 20 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 21 g | 27 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 27 g | 33 g | 32 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Hampurilainen, jauhelihapihvi, pekoni, vehnäsämpylä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hampurilainen, jauhelihapihvi, pekoni, vehnäsämpylä?
Määrä 100 g ruokaa Hampurilainen, jauhelihapihvi, pekoni, vehnäsämpylä sisältää 209 kcal, 11 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hampurilainen, jauhelihapihvi, pekoni, vehnäsämpylä?
Määrä 50 g ruokaa Hampurilainen, jauhelihapihvi, pekoni, vehnäsämpylä sisältää 105 kcal, 5,3 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hampurilainen, jauhelihapihvi, pekoni, vehnäsämpylä?
Määrä 150 g ruokaa Hampurilainen, jauhelihapihvi, pekoni, vehnäsämpylä sisältää 314 kcal, 16 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hampurilainen, jauhelihapihvi, pekoni, vehnäsämpylä?
Määrä 200 g ruokaa Hampurilainen, jauhelihapihvi, pekoni, vehnäsämpylä sisältää 418 kcal, 21 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hampurilainen, jauhelihapihvi, pekoni, vehnäsämpylä?
Määrä 250 g ruokaa Hampurilainen, jauhelihapihvi, pekoni, vehnäsämpylä sisältää 523 kcal, 27 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34982 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
