Tiedä, mitä lautasellasi on
Hamburger, from school cafeteria
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 243 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 23 g 8%
- Rasva 7,4 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Kuitu 3 g 11%
- Sokerit 2,9 g —
- Natrium 278 mg 12%
- Kolesteroli 38 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- K-vitamiini 3,6 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 5,2 mg 33%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Folaatti (B9) 44 µg 11%
- B12-vitamiini 1,1 µg 46%
- Koliini 48,5 mg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 97 mg 7%
- Rauta 3 mg 16%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfori 182 mg 15%
- Kalium 251 mg 5%
- Sinkki 3,5 mg 32%
- Kupari 0,15 mg 16%
- Seleeni 25 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 18 g | 23 g | 7,4 g |
| 1 annos | 90 g | 219 | 16 g | 20 g | 6,6 g |
| 2 annosta | 180 g | 437 | 32 g | 41 g | 13 g |
| ½ annosta | 45 g | 109 | 8 g | 10 g | 3,3 g |
| 3 annosta | 270 g | 656 | 48 g | 61 g | 20 g |
| 4 annosta | 360 g | 875 | 64 g | 82 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 8,9 g | 11 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 27 g | 34 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 36 g | 45 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 45 g | 57 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Hamburger, from school cafeteria
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hamburger, from school cafeteria?
Määrä 100 g ruokaa Hamburger, from school cafeteria sisältää 243 kcal, 18 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (90 g) ruokaa Hamburger, from school cafeteria?
Määrä 1 annos (90 g) ruokaa Hamburger, from school cafeteria sisältää 219 kcal, 16 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (180 g) ruokaa Hamburger, from school cafeteria?
Määrä 2 annosta (180 g) ruokaa Hamburger, from school cafeteria sisältää 437 kcal, 32 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (45 g) ruokaa Hamburger, from school cafeteria?
Määrä ½ annosta (45 g) ruokaa Hamburger, from school cafeteria sisältää 109 kcal, 8 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (270 g) ruokaa Hamburger, from school cafeteria?
Määrä 3 annosta (270 g) ruokaa Hamburger, from school cafeteria sisältää 656 kcal, 48 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (360 g) ruokaa Hamburger, from school cafeteria?
Määrä 4 annosta (360 g) ruokaa Hamburger, from school cafeteria sisältää 875 kcal, 64 g proteiinia, 82 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hamburger, from school cafeteria?
Määrä 50 g ruokaa Hamburger, from school cafeteria sisältää 122 kcal, 8,9 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hamburger, from school cafeteria?
Määrä 150 g ruokaa Hamburger, from school cafeteria sisältää 365 kcal, 27 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27510565 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
